Wedi'i lenwi â daion sbeislyd, mae'r rysáit corn grêt Cajun hwn yn cynnig hyblygrwydd i'ch coginio. Gellir eu hailio, eu sleisio a'u defnyddio mewn saladau, salsa, fel ochr, neu fel rhan o ferwi crancod. Mae'r dewis yn gwbl i chi. Addaswch faint o hwylio sy'n addas i'ch palad.
Beth fyddwch chi ei angen
- Clustiau o 4 i 6 o ŷd, pysgod, a sidanau wedi'u tynnu
- 1/2 cwpan olew llysiau
- 3 llwy fwrdd Cayun
- 3 llwy fwrdd o winwns
- 2 ewin garlleg
Sut i'w Gwneud
- Glanhewch yr ŷd trwy gael gwared â pibellau a sidan. Gadewch i'r corn fynd i mewn i ddŵr am hyd at 2 awr. Cyfunwch y cynhwysion sy'n weddill mewn powlen a'u neilltuo.
- Cynhesu gril i wres canolig. Rhowch glustiau corn ar gril a choginiwch am 5 munud, gan droi'n gyson. Yn ystod y 5 munud olaf o amser coginio, rhowch gymysgedd Cajun ar yr ŷd. Trowch yn aml. Unwaith y bydd yr ŷd yn cael ei wneud ac mae tyfu wedi brownio, cael gwared o'r gril a'i weini.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 779 |
| Cyfanswm Fat | 19 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 13 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 8 mg |
| Carbohydradau | 165 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 1 g |