Mae hon yn rysáit gwastad fflat wych sy'n gwneud pryd llais blasus i unrhyw bryd. Gellir defnyddio'r rhain ar gyfer gwneud brechdanau pita, pizza neu unrhyw beth eithaf.
Beth fyddwch chi ei angen
- 3 cwpan blawd pob bwrpas
- 1 cwpan dŵr (iâ oer)
- 3 byrdd llwy fwrdd
- 2 llwy de o halen
- 2 llwy de
- pwder pobi
- 1 soda pobi pincio
Sut i'w Gwneud
- Cyfunwch yr holl gynhwysion a ffurfiwch toes.
- Gorchuddiwch â gwisgoedd glân a chaniatáu i eistedd am o leiaf 30 munud.
- Torri i mewn i 4 neu 5 darnau cyfartal. Rhowch gylch tenau o 8 modfedd.
- Priciwch wyneb y toes gyda fforc a'i goginio ar grid poeth wedi'i olew. Trowch gyda sbeswla.
- Gwyliwch y disgiau gwastad hyn yn agos oherwydd maen nhw'n coginio'n gyflym.
- Gweini'n gynnes.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 149 |
| Cyfanswm Fat | 10 g |
| Braster Dirlawn | 3 g |
| Braster annirlawn | 5 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodiwm | 1,440 mg |
| Carbohydradau | 13 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 2 g |