Gwnewch y bara pwmpen gwlyb hwn ar gyfer eich teulu a rhewi'r gweddill yn nes ymlaen, neu wneud y torth ar gyfer y gwerthiant pobi. Mae'n berffaith ar gyfer anrhegion neu wyliau difyr.
Beth fyddwch chi ei angen
- 3 cwpan siwgr (gronogog)
- 4 mawr
- wyau
- 1 cwpan olew llysiau
- 1 can / 16 ounces pwmpen (puré)
- 3 1/2 cwpan blawd (
- hunan-gynyddu )
- 1 llwy de sinamon (tir)
- 1 llwy de nwymeg (tir)
- 1/2 llwy de bob sbot (tir)
- 1 i 1 1/2 cwpan pecans (wedi'i dorri'n fân, neu cnau Ffrengig)
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 300 F (150 C / Nwy 2). Rhowch grât a blawd tair caniau coffi 1-bunn, tri pansen pa 8 x 4 modfedd, neu ddau sosban paaf 9 x 5 modfedd.
- Cyfuno siwgr, wyau ac olew mewn powlen fawr; curo ar gyflymder canolig cymysgydd trydan nes ei fod wedi'i gymysgu'n dda. Cychwynnwch mewn puré pwmpen.
- Cyfuno blawd a sbeisys; ychwanegu'n raddol at gymysgedd pwmpen, guro nes ei gymysgu; cyffroi mewn pecans.
- Cymysgedd llwyau yn y pasiau parod.
- Bacenwch am 1 awr a 10 i 20 munud neu hyd nes y bydd dewis pren wedi'i fewnosod yn y ganolfan yn dod allan yn lân.
- Golawch yn y caniau neu sosbanau paff am 10 munud ar raciau gwifren.
- Tynnwch o sosbannau a gadewch i chi oeri'n llwyr ar raciau gwifren.
Efallai y byddwch hefyd yn mwynhau
50 Ryseitiau Pwmpen
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 307 |
| Cyfanswm Fat | 18 g |
| Braster Dirlawn | 2 g |
| Braster annirlawn | 9 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Sodiwm | 89 mg |
| Carbohydradau | 36 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 3 g |