Bariau Afal Ffres Sbeislyd

Mae batri sbeislyd syml, afalau wedi'u gratio neu eu torri'n ffres, a chnau Ffrengig wedi'i dorri'n gwneud y bariau afal hyn yn llaith ac yn flasus. Fe wnes i wisgo'r afalau gyda mandolin, ond gallech eu gracio â phrosesydd bwyd neu eu torri'n fân iawn. Ac nid oes angen peidio â'r afalau.

Sistiwch rywfaint o siwgr powdr dros y bariau afal neu eu gweini'n gynnes gyda sgwâr o hufen iâ. Byddent yn cael eu carthu'n wych gyda saws caramel neu eicon fanila syml hefyd.

Ryseitiau Perthnasol: Cacennau Afal Ffres gyda Ffrwythau Siwgr Brown

Beth fyddwch chi ei angen

• 1 ffon (1/2 cwpan) menyn (wedi'i doddi a'i oeri ychydig)
• 1 cwpan siwgr gronnog
• 1 wy mawr
• Dewislen vanilla 1/4 llwy de
• 1 i 1 1/2 cwpan afal (wedi'i dorri'n fân neu wedi'i gratio'n fân (1 afal mawr))
• 1 blawd cwbl pwrpas (4 1/2 ounces)
• 1/2 soda pobi llwy de
• 1 llwy de sinamon tir
• 1/4 llwy de y cnau nutmeg
• dash halen
• Cnau Ffrengig Cwpan 3/4 (wedi'u torri)
• Dewisol: 1/2 cwpan siwgr powdr (wedi'i sifted)

Sut i'w Gwneud

1. Cynhesu'r popty i 350 F.
2. Rhowch grêt a blawd yn sosban pobi sgwâr o 8 modfedd.
3. Wrth gymysgu powlen gyda chymysgydd trydan, cyfunwch y menyn wedi'i doddi, siwgr gronnog, wy, a vanilla. Peidiwch â chreu tan ysgafn a difyr.
4. Mewn powlen arall cyfunwch y blawd, soda pobi, sinamon, nytmeg a halen. Dewch i gymysgu. Ychwanegwch yr afalau i'r gymysgedd blawd a'u cymysgu.
5. Ychwanegwch gymysgedd afal a blawd i'r cymysgedd cyntaf; curo nes cymysgu'n dda.

1. Cychwynnwch mewn cnau Ffrengig wedi'u torri.
2. Lledaenwch y batter yn gyfartal yn y padell pobi a baratowyd.
3. Pobwch yn y ffwrn gynhesu am 30 i 40 munud.
4. Tynnwch y sosban i rac i oeri.
5. Dust gyda siwgr powdr, os dymunir, neu ei weini gyda sosban caramel neu eicon fanila.

Mae'n gwneud tua 16 bar.

Efallai y byddwch hefyd yn hoffi

• Cacen Pwdin Afal Byw
• Cacen Apple Afon Llwy Wooden Ffasiwn
• Cacen Cranberry Afal Ffres
• Cacen Afal Caramel Gooey gyda Topio Caramel

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	280
Cyfanswm Fat	16 g
Braster Dirlawn	6 g
Braster annirlawn	4 g
Cholesterol	96 mg
Sodiwm	246 mg
Carbohydradau	31 g
Fiber Dietegol	2 g
Protein	5 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)