Mae'r sglodion tortilla hyn wedi'u melysu â siwgr a chyffwrdd sinamon yn driniaeth melys y bydd plant ac oedolion fel ei gilydd yn caru. Os ydych chi'n chwilio am syniadau byrbryd llysiau hawdd, bydd y triniaethau bach melys hyn yn cymryd ychydig funudau i'w paratoi a'u pecynnu'n llawn mewn ffoil. Mae sglodion tortilla cinnamon yn fyrbryd gwych ar ôl yr ysgol i'r plant ynghyd â salsa ffrwythau ffres, neu, eu gwasanaethu i fyny mewn parti Cinco de Mayo .
Un o harddwch gwych y byrbryd syml hwn yw ei bod yn hollol fegan , gan dybio eich bod yn defnyddio margarîn fegan fel Earth Balance, ond wrth gwrs, gallwch chi hefyd ddefnyddio menyn os dyna beth sydd gennych chi neu sydd orau gennych. Ond mewn ryseitiau fel yr un hwn, credaf y gwelwch fod blas y margarîn fegan yn well mewn menyn, credwch ai peidio. (Hint: Yn meddwl os yw menyn yn fegan? Dydy hi ddim a dyna pam nad yw menyn yn fegan .
P'un a yw'n well gennych chi eu pobi neu eu ffrio, a p'un a ydych chi'n eu galw "sglodion" neu "greision", os oes gennych rai tortillas blawd a siwmp a siwgr wrth law, rydych chi i mewn i driniaeth melys-ysbrydoledig ! Mae'r ysbrydoliaeth ar gyfer y rhain yn deillio o fwydydd traddodiadol o defaid ffresig Mecsicanaidd yn boblogaidd mewn llawer o America Ladin (ac nid dim ond Mecsico) o'r enw "bunuelos" nad ydynt yn cael eu gwneud yn llawn o tortillas blawd, ond mae ganddynt flas blasus a siwgr tebyg.
Bwyta ar y daith? Gludwch eich tortillas blawd yn y microdon a'u plygu yn eu hanner neu eu haenio fel quesadilla, neu, eu rholio i fyny (dim ond gwyliwch am yfed menyn neu fargarîn os gwnewch chi! Mwynhewch!
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 tortillas blawd
- 2 llwy fwrdd. margarîn fegan, wedi'i doddi
- 1 llwy fwrdd. sinamon
- 1 llwy fwrdd. siwgr
Sut i'w Gwneud
- Yn gyntaf, trowch y tortillas blawd fel pizza mewn 6 sleisen i greu "sglodion".
- Gwisgwch bob "sglodion" gyda margarîn wedi'i doddi ac yna chwistrellu sinamon a siwgr.
- Gwisgwch yn 350 F am tua deg munud, neu hyd nes bydd y crispiness dymunol yn cyrraedd.
- Gweini gyda salsa ffrwythau ffres neu dim ond byrbryd arnynt fel y mae!
Awgrymiadau a amrywiadau rysáit:
- Os nad ydych chi'n bwyta llysieuon, ceisiwch ychydig o fenyn melyn a sinamon yn hytrach na menyn rheolaidd. Gadewch y siwgr ychwanegol yn yr achos hwn, gan fod y menyn melyn yn ddigon melys ar ei ben ei hun.
- Dyma sut i ffrio'r sglodion hyn yn lle pobi: Gadewch y margarîn fegan a ffrio'r tortillas blawd mewn olew nes eu bod yn crispy (tua 2 funud), yna'n gyflym â pheinten a siwgr. Gallwch chi roi seiname a siwgr mewn powlen neu mewn bag ac yna dim ond yn ysgafn yn tossio i gôt yn gyfartal ac yn dda.
- Amrywiad arall o rysáit: Yn lle torri i mewn i ddarnau sglodion, trowch eich tortilla blawd i mewn i stribedi tua 1 modfedd o led.
Angen mwy o syniadau byrbrydau? Dyma fwy o fyrbrydau llysieuol hawdd i geisio.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 1292 |
| Cyfanswm Fat | 36 g |
| Braster Dirlawn | 13 g |
| Braster annirlawn | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 3,041 mg |
| Carbohydradau | 206 g |
| Fiber Dietegol | 15 g |
| Protein | 33 g |