Syniadau Cinio Calorïau Isel
Mae cinio calorïau isel iawn nid yn unig yn isel mewn calorïau, ond mae'n llenwi, iach a blasus. Gall syniadau cinio calorïau fod yn her, yn enwedig pan fyddwch ar y gweill. Fodd bynnag, os cewch chi rai ryseitiau da rydych chi'n eu mwynhau ac sy'n gadael i chi lenwi'n fodlon, gallwch gael cynlluniau prydau cyflym a hawdd wrth law ar fyr rybudd. Dyma rai syniadau cinio calorïau isel sy'n hawdd eu cymryd gyda chi ar y daith neu i fwynhau gartref.
01 o 05
Salad Eog gyda Rolliau Gwenith Gyfan
Mae'r cinio calorïau isel hwn wedi'i gwblhau gyda salad eog hufennog ar ben gwely greens, a rholiau cinio gwenith cyfan ar yr ochr. Gwisgwch y rholiau yn gynnar yn yr wythnos, a'u storio yn y rhewgell. Yna, rhaid i chi wneud popeth ar eich ffordd allan y drws, a'i roi mewn bagiau plastig. Bydd yn barod erbyn y rholiau cinio o gwmpas.
02 o 05
Hummus gyda Sglodion Pita Garlleg a Llysiau Amrywiol
Mae hummus chickpea creamy yn gwneud dip mawr ar gyfer sglodion pita garlleg crisp a llysiau amrywiol. Torrwch ychydig o ffynon foron, stribedi pupur melys, a madarch newydd ar gyfer cinio llawn calorïau llawn a llenwi.
03 o 05
Pita Salad Cyw iâr gyda Sglodion Tatws Cartref a Ffrwythau Ffres
Ni allwch fynd yn anghywir gyda'r cinio clasurol calorïau hwn o salad cyw iâr mewn pita gwenith cyfan gyda sglodion tatws crisp, cartref a ffrwythau ffres. Cadwch y salad cyw iâr mewn dysgl storio tan amser cinio, ac yna llenwch y pita gyda'r salad. Mae dewis bach o afal, oren, neu ffrwythau ohonoch yn dod allan o'r pryd.
04 o 05
Llygod Llygoden â Salad Mefus
Bydd yn hawdd bwyta digon o gyfarpar o ffrwythau a llysiau gyda'r combo cinio calorïau isel hwn o lapio llysiau calonog a salad mefus melys. Onid ydych chi ar gyfer paratoi'r salad, byddai darn cyfan o ffrwythau syml yn gwneud partner ardderchog ar gyfer y lapio.
05 o 05
Clwb Twrci Sandwich a Parodit Iogwrt
Mae'r brecwast clwb twrci hwn yn hollol anhygoel. Os ydych chi'n pacio'r cinio calorïau isel hwn, efallai y bydd y canlyniadau gorau gennych os ydych chi'n pecyn y cynhwysion ar gyfer y brechdan yn gynhwysydd, ar wahān i'r bara. Yna, os oes gennych chi dostiwr yn ystod amser cinio, tostiwch y bara yn iawn cyn i chi fod yn barod i'w fwyta. Os nad oes tostiwr gennych, mae bara wedi'i dostio yn addas i'r brechdan yn iawn.