Cacen Pineapple Hawdd

Mae'r gacen hon o ddalen pîn-afal yn syml i'w wneud ac yn flasus i'w fwyta. Gallwch dorri calorïau a braster yn hawdd trwy hepgor y cnau coco a rhew o'r rysáit.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cynhesu'r popty i 350 gradd
  2. Cynhesu padell beic 9 x 13 modfedd gyda chwistrellu coginio heb ei storio
  3. Cyfuno blawd, siwgr, soda pobi , a chnau cnau (os yw'n defnyddio)
  4. Ychwanegwch wyau a fanila, a chodwch mewn pîn-afal wedi'i falu.
  5. Arllwyswch i mewn i gacennau cacennau wedi'u paratoi a'u pobi am 30-40 munud, nes bod y toothpick a fewnosodir yn y canol yn dod yn lân.
  6. Ar gyfer y rhew, cymysgwch siwgr powdr, vanila a llaeth mewn powlen fawr i'r cysondeb a ddymunir. Ychwanegwch fwy o siwgr neu fwy o laeth fel y dymunir. Os ydych chi eisiau blas cnau coco, rhowch echdyn cnau coco ar gyfer y fanila, a chwistrellwch rywfaint o gnau coco wedi'u torri ar y brig.

Per Sgwâr Frosted Gyda Cnau Coco : Cyfanswm Calorïau 218, Calorïau o Fat 16, Cyfanswm Fat 1.8g (Sad 1.3g), Cholesterol 21mg, Sodiwm 143mg, Carbohydrad 48.2g, Fiber 0.7g, Protein 2.2g

Per Sgwâr Frosted Heb Cnau Coco : Calorïau 199, Calorïau o Fat 5, Cyfanswm Fat 0.6g (eistedd 0.2g), Cholesterol 21mg, Sodiwm 134mg, Carbohydrad 46.4g, Fiber 0.5g, Protein 2.2g

Per Sgwâr Heb Frost Heb Cnau Coco : Calorïau 127, Calorïau o Fat 5, Cyfanswm Fat 0.6g (eistedd 0.2g), Cholesterol 21mg, Sodiwm 132mg, Carbohydrad 28.4g, Fiber 0.5g, Protein 2g

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 220
Cyfanswm Fat 3 g
Braster Dirlawn 2 g
Braster annirlawn 1 g
Cholesterol 21 mg
Sodiwm 468 mg
Carbohydradau 42 g
Fiber Dietegol 3 g
Protein 8 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)