Casswni Tiwna Gyda Macaroni

Mae'r canuna tiwna a macaroni hwn yn gyfuniad blasus iawn, ac mae'n fwyd cyfan mewn un pryd. Mae llysiau cymysg ac wyau wedi'u coginio'n galed yn ychwanegu'r cynnwys maeth, ac mae cawl cywasgedig yn gwneud y saws yn hawdd.

Beth fyddwch chi ei angen

• 1 pasta cwpan (macaroni penelin, wedi'i goginio nes mai dim ond tendr a draenio)
• 1/2 cwpanyn winwns (wedi'i dorri)
• Cwpan 1/4 cwpan cloen (gwyrdd, wedi'i dorri)
• 1 cwpan llaeth
• Gall 1 hufen o gawl madarch (wedi'i gywasgu, ddefnyddio 98% o fraster llai)
• 2 llwy fwrdd menyn
• 2 llwy fwrdd o flawd
• Dewisol: 1/4 cwpan pyped wedi'i dorri
• 1 cwpan llysiau cymysg (wedi'u rhewi, wedi'u dadwneud)
• Gall 1 tiwna (wedi'i ffonio'n wyn, wedi'i ddraenio)
• 3 wy (wedi'i ferwi'n galed, wedi'i dorri'n galed)
• Halen a phupur, i flasu
• 1 cwpan cwpan cwpan
• 2 llwy fwrdd o fenyn (wedi'i doddi, ar gyfer briwsion bara)

Sut i'w Gwneud

1. Cynhesu'r popty i 350 F.
2. Gosodwch gaserol 1 neu 2 chwart neu ddysgl pobi.
3. Rhowch 2 lwy fwrdd o fenyn mewn sglod mawr dros wres canolig; ychwanegwch winwns a phupurau.
4. Coginiwch nes bod nionod yn cael eu meddalu. Ychwanegwch flawd, llaeth a chawl; trowch nes ei fod yn fwy trwchus.
5. Ychwanegu pimiento, llysiau, tiwna, llysiau cymysg, wyau wedi'u torri, a macaroni wedi'u coginio.
6. Blaswch ac ychwanegu halen a phupur. Rhowch yn y caserol neu ddysgl pobi.

1. Trowch y briwsion bara gyda'r 2 lwy fwrdd o fenyn wedi'i doddi.
2. Chwistrellwch y briwsion yn gyfartal dros y brig a'u pobi am tua 30 munud, neu nes eu bod yn frown.

Mae'n gwasanaethu 4 i 6.

Efallai y byddwch hefyd yn hoffi

Casswnel Tewna Teulu

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	819
Cyfanswm Fat	41 g
Braster Dirlawn	21 g
Braster annirlawn	12 g
Cholesterol	259 mg
Sodiwm	1,142 mg
Carbohydradau	81 g
Fiber Dietegol	7 g
Protein	32 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)