Cawl Bean Lima Creamy

Mae'r rysáit cawl ffa hufenog hwn yn gwneud cwrs cyntaf blasus neu gawl cinio. Cawl ffa lima wedi'i wneud gyda ffa lima babi, powdr cyri, brot cyw iâr, ac hufen, ynghyd â winwnsyn a winwns werdd. Mae swirl o bupur coch neu hufen sur wedi'i rostio puro yn gwneud yr edrychiad cawl blasus hwn yn arbennig o arbennig. Yn chwilio am hyd yn oed mwy o ffyrdd i fwynhau ffa lima?

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Mewn sosban cyfrwng, cyfunwch y broth cyw iâr, ffa lima, nionyn werdd, menyn, powdr cyri a basil. Dewch i'r berw; lleihau gwres, gorchuddio, a'i fudferwi am 20 munud.
  2. Cywiwch y cymysgedd cawl ychydig, yna bwli mewn sypiau mewn cymysgydd tan esmwyth. Dychwelyd i'r sosban. Cychwch mewn llaeth neu hufen a gwres drwodd.
  3. Gwisgwch swm bach o bupur coch neu hufen sur wedi'i rostio puro yn y cawl cyn ei weini, os dymunir.

Yn gwasanaethu 4

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 272
Cyfanswm Fat 10 g
Braster Dirlawn 6 g
Braster annirlawn 3 g
Cholesterol 26 mg
Sodiwm 390 mg
Carbohydradau 35 g
Fiber Dietegol 10 g
Protein 13 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)