Cyw iâr Garlleg Parmesan Ffrwythau Ffwrn

Mae'r cyw iâr Parmesan hwn yn wych gyda reis neu datws, neu ychwanegwch ychydig o farina a gweini â sbageti ar gyfer pryd teuluol blasus.

Gweld hefyd
Breasts Cyw iâr Ffrwythau
Cyw Iâr Criw Ffrwythau Crispy Oven Gyda Panko Crumbs

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Mewn sosban dros wres isel, toddi menyn gyda garlleg garreg.
  2. Gwnewch gymysgedd pysgod gyda briwsion bara , caws parmesan, persli, halen a phupur.
  3. Dip darn cyw iâr mewn menyn; rholio mewn cymysgedd pysgod.
  4. Rhowch ddysgl pobi 9x13-modfedd a'i bobi am 350 ° am 50 i 60 munud.

Efallai y byddwch hefyd yn hoffi

Stribedi Cyw iâr Cwrw Cwrw

Cyw iâr Clasurol Deheuol De

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 2726
Cyfanswm Fat 159 g
Braster Dirlawn 44 g
Braster annirlawn 62 g
Cholesterol 849 mg
Sodiwm 1,442 mg
Carbohydradau 34 g
Fiber Dietegol 2 g
Protein 273 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)