Pan nad oes gennych lawer o amser, mae'r rhain yn hamau hamdden a thatws cyflym a hawdd yn opsiwn ardderchog. Mae'r cymysgedd hamws tatws a ham wedi'i dorri wedi'i orchuddio â blawd neu blawdyn bara a'i ffrio i berffeithrwydd.
Mae'n ffordd dda o ddefnyddio tatws maeth a ham hamddenol, neu eu gwneud gyda chig eidion corned neu borc neu gig eidion wedi'u torri'n fân.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 cwpan ham wedi'i goginio'n fân wedi'i dorri'n fân
- 1 1/2 cwpan o datws mân-weddill sydd ar ôl
- 1/2 cwpanyn wedi'i falu'n fân
- 3/4 llwy de o halen
- 1/8 llwy de pupur
- 1/2 cwpan o flawd neu frawdiau bara sych
- 2 llwy fwrdd menyn
- 2 llwy fwrdd o olew llysiau
Sut i'w Gwneud
- Mewn powlen, cyfunwch y ham wedi'i dorri â thaws mwnsh, nionyn, halen a phupur.
- Ffurfiwch y gymysgedd yn patties 1/2-modfedd (neu croquettes) tua 3 modfedd mewn diamedr.
- Rhowch faglodion mewn blawdiau blawd neu bara, gan orchuddio'r ddwy ochr.
- Cynhesu menyn ac olew mewn sglod mawr dros wres canolig.
- Clytiau ffres am tua 5 i 7 munud ar bob ochr, nes eu bod yn boeth ac yn ysgafn.
Cynghorau Arbenigol ac Amrywiadau
- Defnyddiwch datws mân-rwystro oer neu tywws tatws wedi'u torri'n ffres cyn eu siapio.
- Mae'r crocedau bach hyn yn rhoi sylw i bob math o amrywiadau. Ychwanegwch brocoli wedi'i dorri i ffwrdd neu lysiau eraill i'r cymysgedd tatws a ham.
- Defnyddiwch y saethiau gyda saws gwyn neu saws caws wedi'i hamseru .
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
Croquettes Twrci a Mashed Tatws
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 154 |
| Cyfanswm Fat | 9 g |
| Braster Dirlawn | 3 g |
| Braster annirlawn | 5 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sodiwm | 124 mg |
| Carbohydradau | 15 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 3 g |