Mae'r cawl bresych blasus hwn yn llawn blas o fagiau cig eidion cig neu ychydig o asennau byr ynghyd â bresych, moron, reis, seleri a tomatos. Defnyddiwch broth cig eidion o garton neu fwlio wedi'i ailgyfansoddi os ydych chi'n fyr ar amser, neu ei wneud yn arbennig o arbennig gyda broth cig eidion cartref . Os ydych chi'n defnyddio stoc heb ei halogi, ychwanegu ychydig o halen i'r cawl, i flasu.
Gwnaethpwyd y cawl yn y llun gydag asennau byr, a gadawsom y reis allan. Os ydych chi am ei gael yn gyflym, edrychwch ar y cyfarwyddiadau Pot Instant isod.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1/2 pen bresych (wedi'i dorri'n fân)
- 1 winwnsyn canolig (wedi'i dorri)
- 1 moron mawr (wedi'i sleisio'n denau)
- 3 i 4 llwy fwrdd
- reis grawn wedi'i drosi neu hir
- 2 asennau seleri (wedi'u sleisio'n ddarnau 1/2 modfedd)
- 1 llwy de o bowdwr garlleg
- 3 cwpan o broth cig eidion
- 1 neu 2 o esgyrn cawl cig neu sachau cig eidion (tua 1 punt)
- 2 can (14 1/2 ounces yr un) tomatos (wedi'u tynnu)
Sut i'w Gwneud
- Cyfuno'r holl gynhwysion yn y popty araf.
- Gorchuddiwch a choginiwch yn isel am 8 i 10 awr.
- Blas cyn gwasanaethu; ychwanegu halen a mwy o pupur os oes angen. Gweini gyda bisgedi llaeth menyn cartref neu fara crwst .
Cynghorion Arbenigol
- Cyfarwyddiadau Pot Instant Gall y cawl hwn hefyd gael ei goginio mewn Pot Instant neu popty pwysedd trydan tebyg. Coginiwch ar bwysedd uchel am 45 munud.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 436 |
| Cyfanswm Fat | 13 g |
| Braster Dirlawn | 5 g |
| Braster annirlawn | 6 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodiwm | 726 mg |
| Carbohydradau | 40 g |
| Fiber Dietegol | 13 g |
| Protein | 43 g |