Mae ysbryd y cywion porc hyn yn gwbl i chi. Addaswch y cynhwysion i ddiwallu eich blas. Yn y naill ffordd neu'r llall, yn sbeislyd neu'n ysgafn, bydd y cywion porc melys hynod blasus sydd wedi'u grilio'n gyflym yn dod yn un o'ch hoff ryseitiau "mynd i mewn".
Beth fyddwch chi ei angen
- Cwpanau porin porc trwchus 4 3/4 modfedd
- 1 1/2 llwy fwrdd
- siwgr brown
- 2 llwy de powdr chili
- 1 pupur jalapeno, wedi'i hadu a'i glustog
- 1 i 2 ewin garlleg, wedi'i glustogi
- 1 cwpan llwy de
- 1 llwy de paprika
- 1/2 llwy de o bowdwr nionyn
- 1/2 llwy de o halen
- 1/2 llwy de o pupur du
Sut i'w Gwneud
1. Cymysgwch gynhwysion sych gyda'i gilydd. Rhowch gymysgedd sbeis yn drylwyr dros arwyneb cyfan pob chwistrell porc. Rhowch sliciau porc yn ddysgl bas, gorchuddiwch â lapio plastig a rhowch eich lle yn yr oergell am 30 munud.
2. Cynhesu gril ar gyfer gwres canolig-uchel. Grilio am 10 i 12 munud, yn dibynnu ar drwch. Ar ôl ei goginio, tynnwch o'r gwres a'i weini.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 180 |
| Cyfanswm Fat | 6 g |
| Braster Dirlawn | 2 g |
| Braster annirlawn | 2 g |
| Cholesterol | 33 mg |
| Sodiwm | 76 mg |
| Carbohydradau | 19 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 13 g |