Cistyll Araf Cacen Cig Eidion Coch Coch

Dyma ffordd flasus o ddefnyddio'r cig eidion corned sydd dros ben . Mae'r cig eidion corn yn cael ei gyfuno â browniau haws wedi'u rhewi, caws, a thymheru ac yna wedi'u coginio yn y popty araf. Mae'r rysáit yn gwneud pryd blasus un-pot y bydd y teulu cyfan yn ei fwynhau. Ychwanegwch salad wedi'i daflu a rhai bisgedi neu fara grawn cyflawn i wneud pryd cytbwys boddhaol.

Nid yw'r dysgl yn cymryd mwy na 15 munud o amser prep ymarferol, ac mae'n coginio tra byddwch chi'n gwneud pethau eraill.

Mae croeso i chi ychwanegu rhywfaint o bupur gwyrdd a choch ar gyfer blas a lliw ychwanegol. Neu yn disodli'r brown hach ​​wedi'i dorri â thatws arddull O'Brien wedi'u rhewi, sy'n cynnwys pupur cloen a winwns. Mae'r math o gaws yn addasadwy hefyd. Mae caws Cheddar, caws Swistir, neu gyfuniad o gaws Cheddar a Monterey Jack yn ddewisiadau amgen da.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Torrwch y cig eidion corn yn ciwbiau bach neu ei dorri.
  2. Peelwch y winwnsyn a'i dorri'n gyflym.
  3. Menyn ysgafn y llestri sy'n mewnosod y popty araf.
  4. Chwistrellwch oddeutu chwarter y tatws brown sydd wedi eu hash, y popty araf, ac yna un rhan o dair o'r winwnsyn wedi'i dorri, a thraean o'r cig eidion corned. Chwistrellwch gyda 1/3 cwpan o'r caws. Chwistrellu gyda hadau seleri, halen a phupur.
  5. Ailadroddwch yr haenau ddwywaith yn fwy, gan ddod i ben gyda'r brown hach ​​sy'n weddill, y cwpan sy'n weddill o 1/2 o gaws wedi'i dorri, a chwistrellu halen, pupur a hadau seleri arall.
  1. Mewn powlen fach, cyfunwch yr hufen o gawl seleri a llaeth anweddedig. Ewch ati i gymysgu ac arllwys dros y gymysgedd tatws.
  2. Gorchuddiwch a choginiwch yn isel am 6 i 8 awr.

Cynghorau

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 598
Cyfanswm Fat 37 g
Braster Dirlawn 13 g
Braster annirlawn 15 g
Cholesterol 62 mg
Sodiwm 498 mg
Carbohydradau 57 g
Fiber Dietegol 6 g
Protein 11 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)