Mae llethrau cyw iâr hawdd, blasus yn gwneud pryd gwych ac maent yn hawdd ar y gyllideb. Yn y rysáit hwn, mae cluniau cyw iâr yn cael eu coginio'n araf gyda barbeciwws dawnsiog. Gweinwch y cyw iâr hwn gyda choleslaw a thatws am fwyd bob dydd blasus. Yn wych mewn brechdanau neu ar eu pennau eu hunain gyda thatws wedi'u maethu, macaroni, a chaws, neu saladau.
Dangosir y cyw iâr yn y llun gyda phyllau llithrydd cartref a choleslaw . Dwbl y rysáit ar gyfer dorf. Mae hwn yn ddysgl wych ar gyfer parti, casglu diwrnod gêm, neu deilwra. Rhowch y cyw iâr a'i gadw'n gynnes yn y pot croc i'w weini.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1/2 cwpan blawd
- 1/2 llwy de o bowdwr garlleg
- 1 llwy de o mwstard sych
- 1 llwy de o halen
- 1/4 llwy de pupur
- 8 llethrau cyw iâr
- 2 llwy fwrdd o olew llysiau
- 1 cwpan o saws barbeciw trwchus
Sut i'w Gwneud
- Rhowch blawd, powdr arlleg, mwstard, halen a phupur mewn bag storio bwyd. Ychwanegu cyw iâr, ychydig o ddarnau ar y tro, a'i ysgwyd i gôt yn drylwyr.
- Olew gwres mewn sgilet fawr neu sosban saute. Ychwanegwch y cyw iâr i'r badell poeth ac yn frown ar bob ochr.
- Rhowch hanner y saws barbeciw mewn crockpot; ychwanegu cyw iâr yna ychwanegu saws sy'n weddill.
- Gorchuddiwch a choginiwch ar 6 i 7 awr isel, neu nes bod cyw iâr yn dendr iawn ac yn hawdd ei dorri.
- Rhowch y cyw iâr a'i ddefnyddio i lenwi bwniau hamburger neu byniau llithrydd. Fe'i gweini ynghyd â choleslaw a bri neu ffa pob.
Gweld hefyd
- Top 18 Ryseitiau Mwyn Cyw Iâr
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
- Barbeciw Cyw iâr Peiriant Araf Syml
- Cyw iâr Crockpot Pob Dydd
- Mwynau Cyw Iâr, Pecyn Araf, Stiwd Tex-Mex
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 1782 |
| Cyfanswm Fat | 100 g |
| Braster Dirlawn | 27 g |
| Braster annirlawn | 42 g |
| Cholesterol | 558 mg |
| Sodiwm | 1,263 mg |
| Carbohydradau | 31 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 177 g |