Mae'r becyn ceserol pasta cyw iâr hwn yn debyg i ziti wedi'u pobi , ond gyda chyw iâr a spinach ffres ychwanegol. Os nad yw'r plant yn hoffi sbigoglys, gallwch chi ei adael bob tro.
Gweinwch y pasta cyw iâr pasta gyda salad caesar a bara garlleg.
Beth fyddwch chi ei angen
- 8 oz. pasta penna
- 1 llwy fwrdd. olew olewydd
- 1 lb. brostiau cyw iâr heb wynt, heb eu croen
- 1 llwy fwrdd. Bwydo Eidalaidd
- 1 28 oz. saws spaghetti jar
- 1 14 oz. yn gallu tynnu tomatos, wedi'u draenio
- 1 3 oz. pecyn hufen caws
- 2 cwpan o sbigoglys babi ffres, ei olchi a'i blygu'n sych gyda thywel papur
- 2 cwpan o gaws mozzarella wedi'i dorri'n ôl
- 1/4 cwpan wedi'i baratoi â chaws Parmesan
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 350 F. Yna, chwistrellwch ddysgl pobi 9 x 13 gyda chwistrellu heb ei chwistrellu.
- Coginiwch pasta yn ôl cyfarwyddiadau pecyn ar gyfer "al dente." Draen. Arllwyswch i ddysgl pobi wedi'i baratoi.
- Olew gwres mewn sosban fawr neu ffwrn Iseldiroedd dros wres canolig-uchel. Er bod olew yn gwresogi, torrwch frostiau cyw iâr i mewn i ddarnau bach.
- Cyw iâr brown mewn olew. Ychwanegu hwylio Eidalaidd, hanner y saws spaghetti a'r tomatos wedi'u draenio. Gadewch i fudfer 2 i 3 munud.
- Torri caws hufen i ddarnau bach. Ychwanegwch at gymysgedd saws cyw iâr a tomato . Mwynhewch nes caws hufen caws.
- Ewch i mewn i sbigoglys. Coginiwch funud arall, nes bod gwiddillion ysbigoglys ychydig.
- Arllwyswch gymysgedd cyw iâr dros pasta. Ar ben gydag un cwpan o'r mozzarella chwistrell. Ar ben y saws spaghetti sy'n weddill, caws mozzarella a Pharmesan sy'n weddill.
- Gwisgwch, darganfuwyd, 20 munud, neu hyd yn oed bubbly.
Peidiwch â Miss: Ryseitiau Prif Casserole Gorau
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 351 |
| Cyfanswm Fat | 12 g |
| Braster Dirlawn | 5 g |
| Braster annirlawn | 4 g |
| Cholesterol | 49 mg |
| Sodiwm | 170 mg |
| Carbohydradau | 37 g |
| Fiber Dietegol | 3 g |
| Protein | 22 g |