Salad Ffrwythau Ffres

Mae'r salad ffrwythau hwn yn cyfuno chwistrellau wedi'u torri, mefus, bananas, a grawnwin coch a gwyrdd. Mae'r ffrwythau yn cael ei daflu â gwisgo sudd calch a sudd pîn-afal syml.

Mae croeso i chi ddefnyddio rhai ffrwythau eraill. Byddai sfon, llus, darnau melon neu mango, sleisen oren, a kiwi wedi'u sleisio'n wych hefyd.

Beth fyddwch chi ei angen

• 6 persawd (wedi'u plicio, eu plygu a'u torri)
• Mefus 1 bunt (wedi'i rinsio,
• ei dorri a'i sleisio)
• 1/2 punt grawnwin gwyrdd heb hadau
• 1/2 pound grawnwin coch heb wyau
• 3 bananas (wedi'u plicio a'u sleisio)
• 1/2 cwpan siwgr gronnog (neu lai, i flasu)
• Ar gyfer y Gwisgoedd:
• 2 llwy fwrdd o sudd calch (sudd un calch)
• 1/2 sudd pîn-afal cwpan
• 1 llwy de o sinsir ar y ddaear

Sut i'w Gwneud

1. Cyfuno ffrwythau wedi'u torri a'u sleisio mewn powlen sy'n gweini'n fawr; yn taflu'n ysgafn. Chwistrellwch gyda siwgr.
2. Gwisgwch gynhwysion sy'n weddill gyda'i gilydd mewn powlen fach neu fesur 1 cwpan.
3. Arllwyswch gymysgedd gwisgo dros ffrwythau a chollwch yn ysgafn i gyfuno.
4. Gorchuddiwch a chillwch y salad ffrwythau yn drylwyr cyn ei weini.

Efallai y byddwch hefyd yn hoffi

Salad Hawdd Ambrosia gyda Gwisgo Hufen Sur

Salad Pretzel Mefus

Salad Ffrwythau wedi'u Rhewi gyda Marshmallows

Salad Llugaeron

Gweld hefyd

Mwy o Ryseitiau Salad Ffrwythau

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	153
Cyfanswm Fat	1 g
Braster Dirlawn	0 g
Braster annirlawn	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodiwm	2 mg
Carbohydradau	39 g
Fiber Dietegol	4 g
Protein	2 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)