Mae'r blasau a'r cyfuniadau gwead yn y rysáit ardderchog hwn ar gyfer Cyswllt Crockpot Bow a Chig Eidion yn berffaith iawn. Bydd eich teulu'n caru'r caserl. Mae'n hawdd ac yn galonogol ac mae ganddi lawer o weadau a blasau gwych.
Y cyfan sydd ei angen arnoch gyda'r rysáit hwn yw rhywfaint o fawn da, wedi'i dostio a'i rwbio â garlleg, neu rai sgoniau sawr neu roliau cinio, wedi'i gynhesu yn y ffwrn. Ychwanegwch salad gwyrdd croyw neis neu salad ffrwythau, ac mae'r cinio yn barod. Ar gyfer pwdin, cynnig rhywfaint o frownod neu efallai gerdyn pecan.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1-1 / 2 bunnoedd
- cig eidion daear
- 1 winwnsyn wedi'i dorri
- 2 ewin garlleg, wedi'i glustio
- Mae 2 (8 ons) yn canu saws tomato
- Gall 1 (14 ons) fagu tomatos, wedi'u rhwystro
- 1/2 llwy de o oregano sych
- 1 llwy de o sesiynu Eidalaidd sych
- 1/2 llwy de o halen
- 1/8 llwy de pupur
- Pecyn 1 (16 ones) pecyn bow
- pasta (farfalle)
- Pecyn 1 (10 onis) wedi'i rewi wedi'i dorri wedi'i dorri, wedi'i daflu, wedi'i ddraenio'n dda
- Cwpan 1-1 / 2 o gaws mozzarella wedi'i dorri
- 1/2 cwpan caws parmesan wedi'i gratio
Sut i'w Gwneud
- Mewn sgilet fawr, trowch y cig eidion, y winwnsyn a'r garlleg ar y llawr dros wres canolig nes nad yw'r cig bellach yn binc, gan droi i dorri'r cig; draen. Trosglwyddwch y gymysgedd hwn i gogydd araf 4 i 5-quart.
- Dechreuwch y saws tomato, tomatos, oregano, tyfu Eidalaidd, halen a phupur.
- Gorchuddiwch y crockpot a choginiwch yn isel am 7 i 8 awr neu nes bod y gymysgedd yn bubbly.
- Pan fyddwch chi'n barod i wasanaethu, coginio a draenio'r pasta. Trowch y lleoliad crockpot yn uchel; trowch y pasta, sbigoglys wedi'i draenio'n drylwyr a'r taws. Gorchuddiwch y popty araf a'i goginio am 10 i 15 munud neu hyd nes y bydd y bwyd yn cael ei gynhesu ac mae'r caws wedi'i doddi. Gweinwch ar unwaith.
Cynghorion Rysáit ac Amrywiadau
- Gallwch chi roi selsig porc neu borc ar y ddaear ar gyfer yr holl gig eidion neu ran ohoni. Bydd y selsig yn ychwanegu mwy o flas; defnyddiwch ysgafn, melys, neu sbeislyd, yn ôl eich chwaeth. Bydd cyw iâr tir neu dwrci yn gorchuddio yn y rysáit hwn, felly ni fyddwn yn cynghori i ddefnyddio'r cig hwnnw.
- Ychwanegwch fwy o lysiau i'r dysgl os hoffech chi; byddai rhai madarch yn dda, wedi'u sauteio'n iawn ynghyd â'r cig eidion, y winwns a'r garlleg. Neu ychwanegwch ychydig o bopurau cach wedi'u torri neu eu torri'n fân a'u piclo.
- Bydd unrhyw fath o pasta byr yn gweithio, o penne i ziti i campanelle, sy'n edrych fel blodau bach. Cofiwch goginio'r pasta nes ei fod yn al dente a'i droi i mewn i'r popty araf.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 703 |
| Cyfanswm Fat | 21 g |
| Braster Dirlawn | 9 g |
| Braster annirlawn | 7 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sodiwm | 391 mg |
| Carbohydradau | 76 g |
| Fiber Dietegol | 6 g |
| Protein | 53 g |