Mae'r cig bach yn saip i baratoi a pobi yn y microdon. Mae'n gyfuniad cig-saiol sylfaenol wedi'i wneud gyda chymysgedd cawl winwns a chaws wedi'i dorri'n fach. Teimlwch yn rhydd i ddefnyddio pupur sbeislyd Cymysgedd caws Jack yn y rysáit hwn.
Gweld hefyd
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 bunt yn bwyta cig eidion tir
- 1 wy, wedi'i guro
- 1/2 cwpan cwpan plaen bach
- 1/4 cwpan llaeth
- 2 llwy fwrdd o gymysgedd cawl o winwnsyn sych
- 2 llwy fwrdd cwpwl
- 1 1/2 llwy fwrdd o saws soi
- 1/2 caws gwisgoidd Swistir neu Cheddar wedi'i chwistrellu
Sut i'w Gwneud
- Cyfuno'r holl gynhwysion a chymysgu'n ofalus gyda dwylo neu fforch glân; siapwch i mewn i dart crwn.
- Rhowch y cig bach mewn dysgl microdon-ddiogel, gorchuddiwch â phapur cwyr a microdon ar UCHEL am 10 munud, gan droi pryd chwarter yn ôl ar ôl 5 munud.
- Draenio a gorchuddio â ffoil; gadewch i ni sefyll 10 munud cyn ei sleisio.
Mwy o faen cig
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 500 |
| Cyfanswm Fat | 27 g |
| Braster Dirlawn | 13 g |
| Braster annirlawn | 10 g |
| Cholesterol | 194 mg |
| Sodiwm | 870 mg |
| Carbohydradau | 15 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 47 g |