Darn Chewsburger gyda Chrys Roll Roll

Mae llinyn cig eidion tir chwistrellog a chwistrellu crafion syml yn gwneud hyn yn brif ddysgl berffaith i baratoi ar gyfer pryd prysur dydd.

Beth fyddwch chi ei angen

• 1 bunt yn bwyta cig eidion tir
• 1 winwnsyn canolig, wedi'i dorri'n fân
• Gall 1 (8 oz) saws tomato
• Gall 1 (4 oz) madarch wedi'i dorri (wedi'i ddraenio)
• 1/4 cwpan o bersli ffres wedi'i dorri (neu lwy fwrdd 1 1/2 o fersi wedi'u sychu)
• 1/4 llwy de halen
• 1/4 llwy de mwyngano sych (crumbled)
• 1/8 llwy de pupur
• Roliau crescent 2 (8 oz) pecynnau
• 3 wyau mawr (wedi'u rhannu)
• 6 sleisen caws Americanaidd
• 1 llwy fwrdd o ddŵr
• Dewisol: tomatos wedi'u sleisio

Sut i'w Gwneud

1. Mewn sgilet fawr, trwm dros wres canolig, coginio cig eidion a nionod y ddaear nes bod cig eidion yn cael ei frownio. Draeniwch fraster gormodol; cymysgu saws tomato, madarch wedi'i draenio, persli, halen, oregano a phupur.
2. Cynhesu'r popty i 350 F.
3. Unroll un pecyn o roliau crescent; ar wahân i drionglau. Rhowch mewn padell crib 9 modfedd yn ysgafn, gan bwyso i selio perforations a ffurfio gragen pie.
4. Gwahanwch un o'r wyau; rhowch ffug wyau allan o'r neilltu. Rhowch y ddau wy ac 1 wy gwyn gyda'i gilydd; Arllwyswch wy wy hanner guro dros gregyn cacen. Rhowch gymysgedd cig llwy yn gregyn cacen ac wedyn trefnwch y sleisennau caws dros y top. Arllwyswch gymysgedd wyau sy'n cael eu curo dros gaws.

1. Cymysgwch y melyn wyau gyda 1 llwy fwrdd o ddŵr. Brwswch ychydig dros ymyl y crwst.
2. Unroll yr ail becyn o roliau crescent. Gwasgwch gyda'i gilydd i ffurfio petryal tua 12 x 6 modfedd. Gwasgwch dyluniadau at ei gilydd i selio. Rholiwch i sgwâr 12 modfedd; lle dros orffen. Trimio a selio; ymylon crimp. Torrwch ychydig o sleidiau bach ym mhen uchaf y crwst i fentro a brwsio gyda chymysgedd y melyn wyau sy'n weddill.
3. Gorchuddiwch ymyl y gwartheg yn rhydd gyda stribed o ffoil er mwyn atal gor-brownio.
4. Gwisgwch y cacen yn y ffwrn gynhesu am 20 munud.
5. Gorchuddiwch yn ffoil gyda ffoil a pobi am 20 munud yn hirach.
6. Addurnwch gyda tomatos wedi'u sleisio, os dymunir

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	379
Cyfanswm Fat	14 g
Braster Dirlawn	4 g
Braster annirlawn	6 g
Cholesterol	164 mg
Sodiwm	191 mg
Carbohydradau	28 g
Fiber Dietegol	16 g
Protein	44 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)