Alawon Cyw iâr Buffalo

Mae'r haenau cyw iâr hynod blasus Buffalo hyn yn hawdd eu paratoi gyda swyn syml a saws 4 cynhwysyn cyflym a hawdd. Gweinwch yr adenydd hyn gyda'r dipiau caws glas traddodiadol neu wisgo caws glas , gwisgo'r ranch , neu'ch hoff dip. Os ydych chi eisiau deialu'r gwres, ychwanegu Tabasco mwy, neu ewch gyda'r saws poeth yn unig os yw'n well gennych nhw ychydig yn llai.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn caniatáu 2 awr i dorri'r adenydd gyda'r salwch.

Mae'r adenydd cyw iâr yn wych ar gyfer byrbryd diwrnod gêm, teulu yn dod at ei gilydd, parti, neu dim ond am unrhyw ddigwyddiad neu wyliau arbennig.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

1. Golchwch y cyw iâr a chwtogwch yr awgrymiadau ar yr asgell gyda chwysau cegin. Torrwch yr adenydd ar y cyd a rhowch bowlen. Gorchuddiwch â dŵr oer, 1 llwy fwrdd o finegr gwyn, a 2 llwy fwrdd o halen. Gorchuddiwch ac oergell am 2 awr.

2. Ffwrn gwres i 425 F.

3. Llinellwch badell pobi mawr neu sosban rostio gyda ffoil. Rhowch rac oeri yn y sosban. Anwybyddwch y saeth a threfnwch yr adenydd ar y rhes. Pobwch am 20 munud.

Trowch yr aden i ffwrdd a'i fwyta am 20 munud yn hirach.

4. Yn y cyfamser, gwreswch y menyn, y saws poeth, Tabasco, 2 llwy fwrdd o finegr gwyn, a phowdryn garlleg mewn sosban fach nes bod y menyn yn toddi ac mae'r gymysgedd yn boeth.

5. Mewn powlen, trowch yr adenydd poeth poeth gyda'r cymysgedd menyn a saws poeth. Trefnwch ar fflat gyda chwythu a ffyn seleri, os dymunir.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 63
Cyfanswm Fat 7 g
Braster Dirlawn 4 g
Braster annirlawn 2 g
Cholesterol 18 mg
Sodiwm 205 mg
Carbohydradau 0 g
Fiber Dietegol 0 g
Protein 0 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)