Mae astudiaeth o goffi a diabetes Ionawr 2004 yn dangos bod dynion a oedd yn yfed 6 cwpanaid o goffi y dydd yn lleihau eu siawns o ddatblygu diabetes math 2 yn ôl hanner, a menywod a oedd yn yfed yr un swm yn torri eu risg 30 y cant. Cwblhaodd 126,000 o bobl holiaduron dros y 12-18 oed blaenorol gyda gwybodaeth am eu bwyta coffi a chwestiynau iechyd eraill.
Mewn astudiaethau cynharach, darganfu ymchwilwyr Iseldiroedd fod yna gyfansoddion mewn coffi sy'n helpu metaboledd y siwgr y corff.
Roedd eu hastudiaeth yn cynnwys 17,000 o ddynion a merched yn yr Iseldiroedd. Cyhoeddwyd y canlyniadau ym mis Tachwedd 2002, yn y cylchgrawn Lancet.
Yn ôl eu hastudiaeth, roedd pobl a oedd yn yfed 7 cwpan y dydd (neu fwy) 50% yn llai tebygol o ddatblygu diabetes math 2. Roedd yfed llai o goffi wedi cael llai o effaith ar ddechrau diabetes. Mae ymchwilwyr yn dal i edrych ar y cysylltiad rhwng coffi a diabetes, a rhybuddio pobl sydd â 7 cwpan o goffi y dydd yn ddigon i greu problemau iechyd eraill.
Mae nifer o astudiaethau hŷn wedi dangos y gall caffein gynyddu eich risg o ddatblygu diabetes. Y theori yw bod y cemegau buddiol yn gallu gwrthbwyso'r niwed a wnaed gan y caffein. Felly, yfed coffi decaffeiniedig fyddai'r bet gorau os ydych chi'n meddwl yfed coffi i atal diabetes.
Mae te hefyd yn cael effaith ar ddiabetes. Gall te yfed wella gweithgarwch inswlin hyd at 15 gwaith, a gall fod yn ddu, yn wyrdd neu'n fwy.
Nid yw te llysieuol yn cael unrhyw effaith. Nid yw'r cyfansoddion gweithredol yn para'n hir yn y corff, felly byddai'n rhaid i chi yfed cwpan neu fwy o de bob ychydig oriau i gynnal y budd. Y ddal yw y dylech ei yfed heb laeth (hyd yn oed llaeth soi ), oherwydd bod llaeth yn ymddangos yn rhyngweithio â'r cemegau angenrheidiol ac nad ydynt ar gael i'ch corff.
Cyfeiriadau
Coffi Yfed Mai May Off Off Diabetes