Mae'r popty araf yn ei gwneud hi mor syml i wneud pryd blasus o ffa menyn a selsig. Defnyddiwch selsig andouille neu selsig mwg sbeislyd arall yn y pryd blasus hwn - a pheidiwch ag anghofio y cornbread . Gweini a mwynhau ar noson oer ar gyfer y bwyd cysur gorau.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 becyn o ffa menyn wedi'u rhewi, tua 1 1/2 bunnoedd
- 12 i 16 ounces selsig andouille
- 2 cwpan o ddŵr
- 2 cwpan
- broth cyw iâr neu
- broth llysiau
- 1 pupur mawr, wedi'i dorri
- 1 winwns fawr, wedi'i dorri
- 1 1/2 i 2 lwy de
- Bwydo criw , neu flasu
Sut i'w Gwneud
- Mewn popty araf, cyfuno'r ffa menyn, selsig andouille wedi'i sleisio, dŵr, cawl, pupur cloen a nionyn.
- Gorchuddiwch a choginiwch ar LOW am 6 awr.
- Ychwanegwch hwylio creole a pharhau i goginio am 2 awr yn hwy, neu nes bod ffa yn dendr.
- Gweini gyda chorsen corn am fwyd blasus a chysur.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 392 |
| Cyfanswm Fat | 14 g |
| Braster Dirlawn | 5 g |
| Braster annirlawn | 6 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sodiwm | 661 mg |
| Carbohydradau | 46 g |
| Fiber Dietegol | 13 g |
| Protein | 22 g |