Un peth yr wyf yn ei hoffi ynglŷn â phryniadau cyfuniad cajun a chriw sy'n cael eu prynu yw faint o halen y maent yn ei gynnwys. Mae hwn yn gyfuniad nodweddiadol o gynhwysion, ond heb yr halen. Pan fyddwch chi'n defnyddio'r cymysgedd hwn mewn rysáit, dim ond ychwanegu halen i gyd-fynd â'ch blas a'ch diet.
Gweld hefyd
Tymor Cajun Cartref Gyda Halen
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 llwy fwrdd powdr nionyn
- 2 llwy fwrdd paprika (tir, melys)
- 1 1/2 llwy fwrdd o bowdwr garlleg
- 1 1/2 llwy de o deim
- 3/4 llwy de o oregano
- 1 llwy de o bowdwr chili
- 1 llwy de chwistrelli pupur (du)
- 1 dail bae canolig
- 1/2 llwy de o bupur coch (ffug)
- 1/2 llwy de o bupur cayenne (neu i flasu)
Sut i'w Gwneud
Melinwch yr holl gynhwysion mewn grinder sbeis neu grinder coffi. Defnyddiwch mewn unrhyw rysáit sy'n galw am sbeisys Cajun.
Mae'n gwneud tua 1/2 cwpan o sesni cajun.
Cynghorion Arbenigol
Cadwch grinder coffi sbâr yn y cabinet yn unig ar gyfer malu sbeis. Mae gan y grinder coffi gwpan symudadwy sy'n gyfleus i olchi.
Ryseitiau Cyfuniad Mwy Mwy
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 10 |
| Cyfanswm Fat | 0 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 7 mg |
| Carbohydradau | 2 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 0 g |