Menyn cywilydd yw un o'm hoff gestyll llysiau. Mae'n wych ar stêc, pysgod, llysiau, a byddwch yn ei garu ar datws pobi neu datws mân. Yn wir, unrhyw fath o datws.
Rwy'n hoffi ffurfio swp a'i rolio i mewn i silindr, wedi'i lapio mewn lapio plastig, a'i storio yn y rhewgell. Yna, pan fyddaf ei angen arnaf, dim ond ychydig o glytiau sydd gennyf.
Fel arall, unwaith y byddwch chi wedi cymysgu'r cywion coch i mewn i'r menyn, fe allwch chi wasgu'r menyn cywion i mewn i ramennins, yn llyfn y topiau, a'i storio fel hynny.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 bunt (4 ffug) menyn (heb ei fethu)
- ½ cwpan cywion (ffres, wedi'u torri'n fân)
Sut i'w Gwneud
- Mewn powlen fawr, mashiwch y menyn gyda masiwr tatws neu dim ond gwisgo i fyny gyda'ch dwylo. Gallwch hyd yn oed hufeni'r menyn gan ddefnyddio atodiad padlo cymysgydd stondin - ond y nod yw cael y menyn yn feddal fel y gallwch chi ymgorffori'r cywion.
- Ychwanegwch y cywion cywion wedi'u torri a pharhau i dorri / chwistrellu / cymysgu'r menyn nes ei gymysgu'n llawn.
- Lledaenwch sgwâr plastig mawr (1 troedfedd neu fwy) o blastig ar draws eich wyneb gwaith, yna cipiwch y menyn cymysg ar y plastig. Rydych nawr yn mynd i rolio'r menyn i mewn i silindr y tu mewn i'r lapio plastig
- Clymwch y lapio plastig gormodol ar ben y silindr i mewn i gwlwm, neu dim ond defnyddio darnau bach o linyn i glymu'r pennau. Gallwch hyd yn oed wneud llinyn allan o adran fer o lapio plastig a'i roi yn rhaff bach.
- Gwisgwch neu rewi nes bydd angen.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 102 |
| Cyfanswm Fat | 12 g |
| Braster Dirlawn | 7 g |
| Braster annirlawn | 3 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodiwm | 2 mg |
| Carbohydradau | 0 g |
| Fiber Dietegol | 0 g |
| Protein | 0 g |