Mae hwn yn gabbwd pwdin gwych y gellir ei weini ar ei ben ei hun neu gydag hufen iâ. Gellir defnyddio'r rysáit pîn-afal wedi'i grilio hefyd i wella coctelau, fel Mai Tai. Nid ydych yn gyfyngedig i dim ond rhwyd, gallwch chi gymryd lle gyda tequila os felly'n tueddu.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 pîn-afal, wedi'i dorri i mewn i 8 lletem, yna ei dorri i bedwaredd
- 1/2 cwpan (120 ml)
- Siam tywyll (neu tequila)
- 1/2 cwpan (120 ml) siwgr brown llawn
- Cwpan 1/4 cwpan (60 ml) mêl
- 1/4 cwpan (60 ml) sudd oren
Sut i'w Gwneud
1. Cymysgu sudd, siwgr brown, mêl, a sudd oren gyda'i gilydd nes bod siwgr yn cael ei ddiddymu.
2. Preheat Grill.
3. Threadiwch leiniau pîn-afal ar ysgerbydau. Rhowch ar y gril a rhowch saws rw.
4. Cogiwch cebabau am tua 10 munud, troi a thorri'n achlysurol.
5. Tynnwch o'r gwres, gadewch i chi oeri am ychydig funudau cyn ei weini gyda choctel neu hufen iâ.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 131 |
| Cyfanswm Fat | 0 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 5 mg |
| Carbohydradau | 26 g |
| Fiber Dietegol | 0 g |
| Protein | 0 g |