Mae'r cymysgedd llysiau syml hwn wedi'i goginio yn y popty araf. Mae'n gymysgedd o lysiau gwraidd, gan gynnwys tatws, winwnsyn, a moron. Ychwanegir seleri am y blas ychwanegol ynghyd â stoc cyw iâr neu broth llysiau. Mae'r rysáit yn galw am ham, ond fe allwch ei adael os hoffech chi gael blas di-gig.
I gael gwisys cyflymach, cynhesu'r stoc cyw iâr cyn i chi ddechrau coginio. Gallwch ei goginio'n uchel am tua 3 i 4 awr.
Beth fyddwch chi ei angen
- 8 tatws canolig
- 1 cwpanyn winwns wedi'i dorri
- 4 moron, wedi'u sleisio
- 2 asennau seleri, wedi'u sleisio
- 4 cwpan o stoc cyw iâr heb ei halogi neu broth cyw iâr neu lysiau sodiwm isel
- 1 lwy fwrdd llwy fwrdd persli
- 5 llwy fwrdd menyn
- 2 cwpan o ham ciwbig neu selsig mwg wedi'i sleisio
- 1 gall (13 ounces) laeth anweddu
Sut i'w Gwneud
- Peelwch y tatws a'u torri'n ddarnau maint brath.
- Rhowch y tatws yn y popty araf ynghyd â'r winwnsyn wedi'i dorri, y moron wedi'u sleisio ac seleri, stoc cyw iâr, persli, menyn a ham.
- Gorchuddiwch a choginiwch ar LOW am 6 i 8 awr, neu hyd nes bod y llysiau'n dendr.
- Chwiliwch yn laeth ar laeth anweddedig yn ystod yr awr ddiwethaf.
- Os dymunir, trwchwch yn ystod yr 20 munud diwethaf gyda chymysgedd o tua 4 llwy fwrdd o flawd a 4 llwy fwrdd o ddŵr oer.
Postiwyd gan Mellisa.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 210 |
| Cyfanswm Fat | 11 g |
| Braster Dirlawn | 7 g |
| Braster annirlawn | 3 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Sodiwm | 510 mg |
| Carbohydradau | 21 g |
| Fiber Dietegol | 3 g |
| Protein | 7 g |