Mae hwn yn marinade wych a ysbrydolwyd gan Asia ar gyfer unrhyw fath o gig neu lysiau. Os ydych chi'n paratoi llawer iawn o gig, dim ond dwbl neu driphlyg y rysáit marinâd.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1/4 cwpan / 60 ml
- saws soî
- 1/4 cwpan / 60 ml mêl
- Cwpan 1/4 / 60 ml sych
- 1/4 cwpan / 60 ml o saws chili
- 2 llwy de / 10 mL pupur du
- 2 llwy dei / 10 mL sinsir (wedi'i gratio'n ffres)
- 1 llwy de / powdwr pum mws Tsieineaidd 5 ml
- 1 ewin garlleg (wedi'i glustio)
Sut i'w Gwneud
1. Cyfunwch yr holl gynhwysion mewn powlen wydr neu blastig.
2. Defnyddiwch gynhwysydd arthight ar unwaith neu storio mewn oergell am hyd at 5 diwrnod ar ôl ei baratoi. Marinate cigydd coch am 6 i 24 awr, dofednod am 2 i 12 awr, a llysiau am 1 i 2 awr. Marinate pysgod a bwyd môr am 15 i 30 munud.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 560 |
| Cyfanswm Fat | 1 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 7,552 mg |
| Carbohydradau | 127 g |
| Fiber Dietegol | 6 g |
| Protein | 23 g |