Melinau cnau grawnwin yw'r driniaeth brecwast perffaith ar y prynhawn. Mae'r rysáit 6 cam hwn yn paratoi dwsin o muffins mewn llai na 30 munud a gellir ei newid i'ch hoff chi. Ydych chi eisiau ychwanegu ffibr ychydig i'ch trefn boreol? Ychwanegwch rywfwd oat. Ydych chi'n hoffi i'ch muffins gael ychydig mwy o wead? Ychwanegwch fwy o gnau.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 1/2 cwpan blawd pob bwrpas, 6 3/4 ounces
- 3 llwy de powdr pobi
- 1/2 llwy de o halen
- 3 llwy fwrdd siwgr
- Cwpan 3/4 Grawn Grawn Cnau
- 1 wy mawr, wedi'i guro'n dda
- 1 cwpan llaeth
- 3 llwy fwrdd yn byrhau'n doddi
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 425 F.
- Peiniau melin ffrwythau a blawd neu linell gyda leininiau papur.
- Mewn powlen, cyfuno'r blawd, powdwr pobi, halen a siwgr; gwisgwch i gydweddu'n drylwyr. Ychwanegwch y grawnfwyd a'r cymysgedd.
- Cyfunwch yr wy, y llaeth, a'i dorri wedi'i doddi; ychwanegu at gymysgedd sych a chymysgu'n gyflym nes bod yr holl gynhwysion wedi'u gwlychu.
- Llenwch y pasiau muffin a baratowyd tua 2/3 llawn.
- Gwisgwch am 18 i 22 munud, neu hyd nes y gwnaed hynny.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 170 |
| Cyfanswm Fat | 9 g |
| Braster Dirlawn | 3 g |
| Braster annirlawn | 4 g |
| Cholesterol | 82 mg |
| Sodiwm | 412 mg |
| Carbohydradau | 17 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 5 g |