Pecynnau pysgod hawdd gyda chymysgedd crempog a phatrwd bara.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 lwy fwrdd o olew canola ar gyfer ffrio
- 3 pwys o ffiledi pysgod
- Dash o pupur lemon
- Dash o halen garlleg
- 1 cymysgedd crempog cwpan
- 1 briwsion bara wedi'u taflu â chwpan
- 1/4 dŵr cwpan
- 1 wy (wedi'i guro)
Sut i'w Gwneud
- Gwreswch tua 1/2 modfedd o olew mewn sgilet ddwfn mawr dros wres canolig (tua 350 ° i 365 °).
- Torrwch bysgod mewn darnau bach.
- Chwistrellwch yn ysgafn â phupur lemwn a halen garlleg.
- Cyfunwch gymysgedd cregyn cregyn a briwsion bara mewn bag storio bwyd plastig mawr.
- Dysgwch bysgod mewn cymysgedd o wy a dwr wedi'i guro.
- Rhowch bysgod mewn bag i'w cotio gyda briwsion.
- Croeswch mewn olew poeth am 7 i 8 munud, neu hyd yn oed yn frown, gan droi unwaith.
- Draeniwch yn dda ar dywelion papur; yn gwasanaethu pecynnau pysgod wedi'u ffrio ar unwaith gyda saws cocktail neu saws tartar .
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
Nuggets Pysgod Fried Batter
Pysgod Crispy Fried
Mynegai Rysáit Cadog
Oren Roughy
Ryseitiau Tilapia
Mynegai Rysáit Pysgod
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 576 |
| Cyfanswm Fat | 26 g |
| Braster Dirlawn | 22 g |
| Braster annirlawn | 3 g |
| Cholesterol | 22 mg |
| Sodiwm | 184 mg |
| Carbohydradau | 83 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 4 g |