Gwnewch eich pesto eich hun ar gyfer y rysáit ddeniadol hawdd a blasus hon. Dim ond pum cynhwysyn sydd ganddi ac mae'n cymryd munudau tn i goginio. Gallwch hefyd ddefnyddio'r pesto fel lledaeniad ar gyfer brechdanau neu saws ar gyfer llawer o brydau eraill.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 lb. pasta ddu heb ei goginio
- 12-oz. pesto basil oergell cynhwysydd
- 3 llwy fwrdd hufen trwm
- 2 cwpan o tomatos grawnwin
- 1/2 cwpan wedi'i baratoi â chaws Parmesan
Sut i'w Gwneud
1. Cogiwch pasta fel y cyfarwyddir ar y pecyn; draenio, gan gadw 1/3 cwpan o goginio pasta dŵr, a dychwelyd pasta i pot.
2. Ymsefydlu mewn pesto basil ac hufen, gan daflu'n wres dros wres isel nes bod y pasta wedi'i orchuddio, gan ychwanegu dŵr pasta yn ôl yr angen i wneud saws.
3. Ychwanegu tomatos grawnwin ac yn taflu am 1 funud. Chwistrellwch â chaws a gweini.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 720 |
| Cyfanswm Fat | 13 g |
| Braster Dirlawn | 7 g |
| Braster annirlawn | 3 g |
| Cholesterol | 22 mg |
| Sodiwm | 275 mg |
| Carbohydradau | 130 g |
| Fiber Dietegol | 37 g |
| Protein | 39 g |