Mae'r pattiaid eog hyn yn cael cic bach rhag ychwanegu sesiynau hwylio Old Bay. Defnyddiwch lai Old Bay yn y cacennau eog hyn os yw'ch teulu yn well gennych fwyd ysgafn. Mae'r sglodion tatws wedi'u malu yn ychwanegu blas ac yn gweithredu fel rhwymwr yn y rysáit flasus hon.
Peidiwch â Miss: Rysáit Eogiaid Pecan-Crusted
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 tatws pobi mawr
- 1 cwpan sglodion tatws
- 1 llwy de. Hwylio Hen Bae
- Mae 2 7 ons yn blychau eog neu 1 14.75 oz. Gall eogiaid, ei ddraenio a'u fflachio
- 1/4 mayonnaise cwpan
- Cwpan 1/4 cwpan bach wedi'i dorri'n fân iawn
- Cwpan 1/4 cwpanyn gwanwyn wedi'i dorri'n fân iawn
- 1 llwy de. Mwstard Dijon
- 1 cwpan cwpan Panko
- 1 llwy de o olew olewydd
Sut i'w Gwneud
- Golchwch datws pobi a phric sawl gwaith gyda fforc. Rhowch mewn microdon ar dywel papur. Gwreswch ar 5-8 munud uchel hyd nes y gwnaed. Gadewch oer.
- Rhowch sglodion tatws mewn prosesydd bwyd sy'n cynnwys llafn metel. Pwyswch nes ei falu. Ychwanegwch datws wedi'u pobi gyda chroen ac Old Bay i brosesydd bwyd. Pwyswch nes bod y gymysgedd yn dod yn wead y tatws pysgod trwchus.
- Trosglwyddo i bowlen gymysgu. Ychwanegu cynhwysion sy'n weddill. Cymysgwch ffurfiau i mewn i fagiau eog trwchus o 1/2-modfedd.
- Lledaenwch Panko allan mewn haen denau ar blât. Rhowch fagiau eogiaid i mewn i Panko, gan orchuddio'r ddwy ochr.
- Cynhesu olew olewydd mewn sgilet fawr nad yw'n tyfu dros wres canolig-uchel. Ychwanegu patties eogiaid. Ffriwch nes ei fod yn frown euraidd ar y ddwy ochr.
Peidiwch â Miss: Ryseitiau Eogiaid
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 505 |
| Cyfanswm Fat | 23 g |
| Braster Dirlawn | 4 g |
| Braster annirlawn | 7 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Sodiwm | 370 mg |
| Carbohydradau | 43 g |
| Fiber Dietegol | 4 g |
| Protein | 30 g |