Mae'r rysáit wedi'i rostio pot hwn yn cynnwys tatws, moron, winwns, garlleg, a thresi. Gyda'r llysiau a gynhwysir, mae'n gwneud pryd un-blas blasus, ac mae'n hawdd paratoi a choginio yn y popty araf.
Beth fyddwch chi ei angen
- Rhost 3 - 4 bunnyn o rost cig eidion (chuck, bôn, neu rwmpen)
- Halen a phupur Kosher, i flasu
- 1/4 dŵr cwpan
- 4 llwy fwrdd o flawd
- 1 llwy de o saws brownio graffi (ee, Kitchen Bouquet, Gravy Master)
- 1 ewin garlleg, wedi'i glustio
- 2 winwnsyn canolig, wedi'u torri'n lletemau
- Tatws canolig 4 i 6, wedi'u plicio a'u torri i mewn i ddarnau 1 modfedd
- 2 i 4 moron, wedi'u haneru a'u cwartogi
Sut i'w Gwneud
- Rhowch y rhost cig eidion yn y popty araf; chwistrellu â halen a phupur.
- Gwnewch liw llyfn gyda'r blawd a'r dŵr oer; troi i mewn i Kitchen Bouquet a'i ledaenu dros y rhost. Ychwanegwch garlleg, winwnsyn, tatws a moron (neu defnyddiwch unrhyw lysiau gwreiddiau eraill megis pannas neu rutabaga).
- Gorchuddiwch a choginiwch yn isel am 8 i 10 awr.
- Blaswch ac ychwanegu mwy o halen a phupur, os oes angen.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 843 |
| Cyfanswm Fat | 33 g |
| Braster Dirlawn | 13 g |
| Braster annirlawn | 15 g |
| Cholesterol | 240 mg |
| Sodiwm | 1,767 mg |
| Carbohydradau | 50 g |
| Fiber Dietegol | 5 g |
| Protein | 84 g |