Rysáit Ffrwythau Ffres Popty Glwten-Am Ddim

Dyma rysáit gyflym a hawdd ar gyfer ffrwythau sbeislyd o Glwten-Am ddim Glwten, hoff gyda phlant heb glwten a'r ochr berffaith ar gyfer byrgyrs mawr sudd ar bwll hamburger heb glwten .

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

Cynhesu'r popty i 425 ° F / 218 ° C

  1. Trowch y tatws 1/4 modfedd o hyd. Torrwch bob slice i mewn i frithiau 1/4 modfedd.
  2. Arllwys olew olewydd mewn dysgl pobi 13x9-modfedd neu daflen pobi mawr. Ychwanegwch frithiau a throwch at frysiau cot trwm gydag olew olewydd.
  3. Ychwanegwch sesiynau tymheru a'u troi at gôt.
  4. Pobwch mewn ffwrn wedi'i gynhesu am oddeutu 15 munud. Defnyddiwch sbatwla mawr i droi ffrio a choginio 15 munud arall neu nes ei fod yn euraidd ac yn ysgafn.


Atgoffa: Sicrhewch bob amser bod eich arwynebau gwaith, offer, pans ac offer yn rhydd o glwten.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 291
Cyfanswm Fat 14 g
Braster Dirlawn 2 g
Braster annirlawn 10 g
Cholesterol 0 mg
Sodiwm 21 mg
Carbohydradau 39 g
Fiber Dietegol 5 g
Protein 5 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)