Sut i Wneud Lletemau Tatws

Rwyf wrth fy modd wrth frysiau Ffrengig, ond rwy'n casáu'r euogrwydd rwyf bob amser yn ei brofi ar ôl cloddio i wasanaethu mawr. Mae'r holl galorïau hynny! Onid oes ffordd well o gael yr holl dai tatws hwnnw heb y braster a'r calorïau sy'n cyfateb i ddeietau? Mae yna. Gallwch chi wneud y lletemau tatws hyn yn y ffwrn. Rwy'n defnyddio halen tyfu pwrpasol yn y rysáit tatws hwn ac yn ychwanegu pupur du ychwanegol ar gyfer fersiwn mwy disglair.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Dewch â sosban fawr o ddŵr i ferwi rhuthro, yna ychwanegu halen i flasu.

  2. Cynhesu'r popty i 400 F.

  3. Pryswch y tatws a'u torri i mewn i haneri, yna i mewn lletemau trwchus.

  4. Ychwanegwch y tatws i berwi dŵr. Coginiwch am 3 munud, gan ddechrau pan ddaw'r dŵr yn ôl i ferwi.

  5. Draeniwch y tatws yn dda, gan ysgwyd unrhyw ddŵr dros ben. Trosglwyddwch nhw i daflen pobi mawr.

  6. Tynnwch y tatws â'r tymhorol pwrpasol a phupur du. Trowch i wisgo'r lletemau yn dda wedyn eu lledaenu mewn haen hyd yn oed ar daflen pobi.

  1. Rostiwch y tatws am 20 munud.

  2. Troi'r lletemau dros ddefnyddio sbatwla fflat. Rostwch nhw am 20 i 25 munud ychwanegol neu hyd nes bod y tatws wedi eu brownio'n dda.

Cynghorau ac Amrywiadau

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 360
Cyfanswm Fat 5 g
Braster Dirlawn 1 g
Braster annirlawn 2 g
Cholesterol 0 mg
Sodiwm 597 mg
Carbohydradau 73 g
Fiber Dietegol 8 g
Protein 9 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)