Crëwyd y Rysáit Latte Tea Brecwast hwn gan The Te Spot yn Boulder, Colorado. Yn debyg i fod yn anheddog, mae wedi'i wneud o rew a llaeth ac mae'n ddiod cryf, crynod, caffein- gyfoethog.
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 llwy de o dail te brecwast (Dillad Tecwast Bolder neu gymysgedd te "brecwast", fel Te Brecwast Saesneg)
- 8 ounces dŵr (berwi)
- 2 ons o laeth (neu ddisodlydd llaeth fel soi, almon, neu laeth reis)
- Dewisol: melysydd (fel mêl, agave neu fanila)
Sut i'w Gwneud
- Canolbwyntiad serth o 8-ons o De Bwytawr Bolder gan ddefnyddio 2 lwy de dail te mewn dŵr berw am 5 munud.
- Dail te straen.
- Arllwyswch i mewn i siawns 16-ounce gyda 2/3 llawn gyda chiwbiau iâ ac ysgwyd yn dda.
- Rhowch stam neu froth 2 ons o laeth neu laeth i ddwywaith y gyfrol wreiddiol.
- Ychwanegwch y te wedi'i heneiddio i ganolbwyntio ar laeth neu laeth, a melysu â mêl, agave neu fanila os dymunir.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 35 |
Cyfanswm Fat | 2 g |
Braster Dirlawn | 1 g |
Braster annirlawn | 0 g |
Cholesterol | 6 mg |
Sodiwm | 30 mg |
Carbohydradau | 3 g |
Fiber Dietegol | 0 g |
Protein | 2 g |