Defnyddiwyd te llysieuol (a elwir hefyd yn tisanes neu ymosodiadau ) ers canrifoedd fel meddyginiaethau naturiol ar gyfer ystod eang o anhwylderau ac fel cefnogwyr iechyd a lles cyffredinol. O'r holl te llysiau llysieuol iach yn y byd, mae te mintys yn un o'r rhai mwyaf cyffredin a'r mwyaf parchus.
Yn ogystal â bod yn flas blasus a blasus, mae te mochyn yn cynnig llawer o fanteision i iechyd, yn enwedig ar gyfer y rhai â chanddo, problemau sinws neu broblemau stumog.
Fe'i defnyddiwyd yn feddyginiaethol ers canrifoedd ac fe'i hargymellir yn aml gan healers eraill, llysieuwyr, ac eraill fel triniaeth ar gyfer anhwylderau amrywiol ac fel tonic iechyd cyffredinol gyda manteision amrywiol i'r corff a'r meddwl. Darllenwch ymlaen i ddarganfod mwy am ddefnydd iechyd penodol te de mintys, a pham mae cymaint o bobl yn ei ganmol am ei fanteision iechyd.
Te Peppermint ar gyfer Cur pen
I rai dioddefwyr cur pen, mae poenladdwyr yn syndod yn ddiangen. Efallai eich bod yn un o'r gwerin lwcus hyn. Y tro nesaf mae gennych chi cur pen lladd, ceisiwch gyrraedd am ddail ffrwythau ffres neu sych yn lle aspirin neu deimladyddion eraill. Ar ôl ychydig funudau o ddringo a sipio, efallai y byddwch chi'n gweld bod eich poen wedi cael ei liniaru heb unrhyw sgîl-effeithiau neu feddyginiaethau dianghenraid!
Mae te pibell yn aml yn effeithiol wrth atal cur pen a achosir gan straen neu ddeiet gwael. Fel arfer, mae'r pennau hyn yn cyfyngu pibellau gwaed yn yr ymennydd, gan achosi poen dwys.
Mae lladdwyr poen effeithiol yn atal poen y pennau hyn trwy ymlacio'r pibellau gwaed yn yr ymennydd. Mae te Peppermint yn atal poen cur pen yn yr un modd - trwy agor pibellau gwaed cyfyng yr ymennydd, gan ddod â rhyddhad i lawer o bobl sy'n cur pen.
Yn ddiddorol, gall hyd yn oed arogl te de mintys (neu olew moch) helpu cur pen, yn ogystal ag annwyd.
(Meddyliwch amdano fel aromatherapi yn eich teacup).
Te Peppermint Troi Problemau Sinws
Menthol yw'r cemeg sy'n digwydd yn naturiol sy'n rhoi blas a theimlad gwych, rhewllyd a theimlad y mochyn. Yn ogystal â gwneud te pysgodyn yn un o'r diffoddiadau llysieuol mwyaf pleserus yno, mae menthol hefyd yn chwarae rôl bwysig arall sy'n ymladd â phroblemau sinws.
Mae'n hysbys bod y mentoli mewn myffin yn tawelu pilennau mwcws arllwys yn y sinys a'r gwddf, i fwcws tenau (felly mae'n llai tebygol o rwystro'r llwybrau sinws a rhwystro anadlu cyfforddus) ac i ymddwyn fel decongestant (torri fflegm a thagfeydd mwcws) . Yn ogystal, gall anadlu'r stêm o de min y môr hefyd liniaru llawer o broblemau sinws trwy dorri fflam a mwcws teneuo. Golyga hyn, os oes gennych haint sinws (sinwsitis) neu os ydych chi'n dioddef o alergeddau oer neu dymorol, gallai cwpan neu ddau o de po popyint eich gwneud yn fyd da (yn enwedig os ydych chi'n anadlu'r stêm!).
Mae Te Peppermint Soothes Stomach Upsets
Weithiau cyfeirir at de defaid fel "y gwaredwr stumog" oherwydd mae'n hysbys ei bod yn cuddio nifer o anhwylderau stumog, gan gynnwys poenau stumog, poenau stumog, crampiau stumog, llosg y galon, nwy / gwastadedd, diffyg traul a dolur rhydd, ac i hybu treuliad iach.
Mae'n arbennig o effeithiol os ydych yn feddw ar ôl pryd o fwyd, cyn y gwely (yn enwedig os cawsoch chi ginio hwyr ac yn aml yn dioddef llosg y galon) neu ar ddechrau problemau stumog.
Yn ddiddorol, dangoswyd bod olew mintys yn trin un syndrom yn effeithiol sydd â llawer o driniaethau hysbys - IBS, neu Syndrom Coluddyn Irritable. Mae llawer o ymarferwyr gofal iechyd hefyd yn credu y bydd te y mintys yn yfed yn rheolaidd yn darparu buddion tebyg i'r rheiny sydd â IBS.
Manteision Meddyliol Te Teg
Ymddengys nad yw te'r môr yn unig yn dda ar gyfer eich blagur blas a'ch corff - mae hefyd o fudd i'ch meddwl! Dangoswyd bod te pippermint yn gwella swyddogaeth yr ymennydd trwy eich gwneud yn fwy rhybuddio yn feddyliol a thrwy wella adfer cof. Mae ei effeithiau ar rybuddio wedi cael ei ddangos i helpu cymudwyr i yrru'n fwy diogel (efallai hefyd oherwydd ei fod yn arafu, ac felly gallai allu lleihau rhwystredigaeth a achosir gan draffig).
Mae llawer o bobl yn canfod y mintys yn ddefnyddiol ar gyfer astudio a chymryd profion oherwydd ei effeithiau rhybuddio a gwella cof, yn ogystal ag un budd arall: mae te mochyn yn gostwng straen naturiol.
Mae Te Peppermint yn Trin Cramps Menstrual
Yn gyffredinol, mae te mintys yn dda ar gyfer hwyluso cyhyrau sy'n cyfyngu. Gall hyn ei gwneud yn berlysiau da i bawb o athletwyr i bobl sy'n dioddef o bryder. Fodd bynnag, ymddengys ei fod yn arbennig o effeithiol wrth drin math penodol o gyhyrau cyfyng - y cyhyrau ym mroniau'r gwter.
Mae'n ymddangos bod gan menthol effeithiau gwrth-spasmodig, sy'n ei helpu i drin trawstiau stumog, straen a chrampiau menstruol, ymhlith pethau eraill. Mae yfed un cwpan o de mochyn ddwy i dair gwaith y dydd yn ystod y dyddiau sy'n arwain at lygredd menywod ac yn ystod menstru yn helpu i leddfu crompiau menstrual i lawer o fenywod sy'n dioddef o PMS a dysmenorrhea.
Manteision Iechyd Eraill Te Peppint
Yn ychwanegol at y nifer o fanteision iechyd a restrir uchod, dangoswyd te de mintys:
- yn meddu ar nodweddion gwrth-bacteriol, gwrthficrobaidd ac antiseptig (gan ei gwneud yn effeithiol fel asiant glanhau croen ac yn gynorthwywr gwych ar gyfer ymladd heintiau bacteriol pan gaiff ei gymhwyso'n gyffredin)
- gweithredu fel analgig (gan helpu gyda lleddfu poen o sawl math)
- bod yn effeithiol fel triniaeth ar gyfer anhwylderau penodol ar y croen (megis soriasis a brechiadau croen penodol) ac ar gyfer arthritis pan gaiff ei gymhwyso'n gyffredin
- hwyluso colig mewn babanod
- hybu llosgi braster mewn treulio
- gwella cynhyrchu biliau a chwalu "cerrig blychau" (cerrig arennau a cherrig gallbladder a ffurfiwyd o bustl ... er y dylid torri gorchuddion â pholisi dan oruchwyliaeth!)
- lleihau anadl wael
- cryfhau'r system imiwnedd
- lleddfu salwch teithio a salwch cynnig
Sut i Wneud Te Pippermint ar gyfer ei Fudd-daliadau Iechyd
Mae te defaid yn hawdd i'w wneud gartref. Er mwyn ei wneud, dechreuwch â dail mintys ffres (sy'n hawdd eu tyfu a gellir eu prynu mewn nifer o siopau groser a marchnadoedd ffermwyr) neu ddail sych mintys (y gellir eu prynu mewn bagiau teclyn, yn y rhan fwyaf o lawer o siopau gros neu drwy lawer manwerthwyr te).
Bydd angen tua un llwy fwrdd o ddail wedi'i falu, ffres, un llwy de o ddail sych neu un dail sych teabag y cwpan o ddŵr ffres.
I wneud eich te moch, dod â'r dŵr i ferwi. Ychwanegwch y mintys. Serthiwch am bum munud neu ychydig yn hirach, hyd at tua 12 munud. (Os ydych chi eisiau ei fod yn gryf iawn, gallwch chi hefyd ferwi'r dail.) Cuddiwch y dail neu dynnu'r tegan.
Os ydych chi'n chwilio am fudd-daliadau iechyd, mae'n well yfed te pop y mintyn tra bo'n boeth (ond heb ei esgor). Gallwch ychwanegu ychydig o siwgr neu fêl os oes angen, ond mae'n well i'ch iechyd os na wnewch chi (oni bai bod gennych chi gwddf difrifol, ac os felly ... ychwanegu mêl!). Os ydych chi'n defnyddio te meintiau fel cais amserol, gallwch chi gynhesu gwely golchi ynddo a chwistrellu'r ardaloedd rydych chi am eu trin neu gallwch ychwanegu un chwart o de mwdys sydd wedi'i ffresu'n ffres i'ch dŵr bath.
Os dymunwch, gallwch chi gymysgu mintys gyda pherlysiau eraill pan fyddwch chi'n gwneud eich te llysieuol . Mae'n addas iawn i gymysgu, ac mae'n flasus gyda lafant (sy'n wych i leihau straen), sinsir (sy'n wych i'w dreulio) a hadau ffenigl (sy'n gwneud te dadwenwyno wych).
Effeithiau ochr y Te Peppermint
Er bod te moch y môr yn ddiod iechyd ardderchog, mae'n werth nodi bod ganddo ychydig o sgîl-effeithiau posibl i rai pobl. Osgoi te mochyn os oes gennych yr amodau canlynol:
- GERD (Gall eiddo ymlacio te Peppermint achosi cyhyrau sffincter y stumog a'r esoffagws i ymlacio mwy, gan ganiatáu i fwy o reflu asidig).
- Beichiogrwydd (Peidiwch â defnyddio gormod o de de mintys yn ystod beichiogrwydd, gan ei fod, mewn achosion eithafol, yn achosi ymlacio uterin a gallai arwain at gaeafu gaeaf. Os oes gennych hanes personol neu deuluol o gaeafu, mae ymarferwyr gofal iechyd yn argymell eich bod yn osgoi te de bob môr yn gyfan gwbl. Fodd bynnag, dim ond i ailadrodd, y mae bwyta te de mintys yn arferol yn ystod beichiogrwydd yn iawn ar gyfer pobl nad oes ganddynt reswm dros bryderon ynghylch abortio.)
- Dros y cownter neu ddefnydd cyffuriau presgripsiwn (Mewn rhai achosion prin, mae'n bosibl y bydd te mochyn yn rhyngweithio â meddyginiaethau. Os ydych chi'n pryderu am ryngweithio cyffuriau posibl, edrychwch ar rybuddion y cyffuriau neu ymgynghori â'ch meddyg.)
Yn ogystal, er ei bod yn brin iawn, gallai gorddos o fwyn yn achosi dolur rhydd, palpitations y galon a chyfradd y galon araf. Hefyd, gyda phlant bach, dylid cadw meintiau mân oddi ar eu hwynebau a'u defnyddio mewn symiau cyfyngedig iawn i osgoi llid neu effeithiau gorliwiedig.
Er mwyn bod yn glir iawn, mae'r sgîl-effeithiau hyn yn brin ac nid ydynt yn rhywbeth y mae angen i'r rhan fwyaf o bobl boeni amdanynt. Yn gyffredinol, ystyrir te de pibellod yn atebiad naturiol, diogel, effeithiol ar gyfer pob math o broblem, a byddai'n drueni i chi ei osgoi oherwydd gormod o bryder ynghylch yr sgîl-effeithiau posib hyn os nad yw'r ffactorau risg yn berthnasol i chi . Os oes gennych unrhyw bryderon neu gwestiynau ychwanegol am sgîl-effeithiau neu fanteision iechyd te de mintys, siaradwch â'ch meddyg neu ymgynghori â llysieuol.