Rysáit Salad Avocado, Tomato a Mozzarella Caprese

Rysáit Salad Avocado, Tomato a Mozzarella Caprese. Os ydych chi'n hoffi insalata caprese Eidalaidd traddodiadol, rhowch gynnig ar y salad caprese avocado tebyg hwn gyda chaws mozzarella ffres, basil ffres a tomatos coch aeddfed, ac ychwanegu afocados ar gyfer blas ychwanegol. Rwyf wedi gweld amrywiaeth o'r salad caprese avocado hwn y cyfeirir ato fel salad "tricolore" Eidaleg, gan fod ganddo dair lliw y faner Eidalaidd: tomatos coch, mozzarella gwyn ac afocados gwyrdd a basil.

Rwyf wrth fy modd y blasau avocado gyda dim ond ychydig o halen môr a phupur du wedi'i chracio, ond rwyf hefyd wedi gweld y salad hwn wedi ei sychu gyda rhywfaint o fêl fel amrywiad. Rhowch gynnig arno i'r ddwy ffordd a gweld beth sydd orau gennych. Ar unrhyw gyfradd, mae'r cynhwysion eu hunain bob amser yn flasus wrth eu cyfuno gyda'i gilydd. Pwy nad yw'n caru afocado ffres, mozzarella a basil ffres? Yum.

Mae'r rysáit mozzarella, tomato, afocado a salad basil hwn trwy garedigrwydd Avocados o Fecsico.

Gweler hefyd: Mwy o syniadau bwydydd llysieuol a llysieuol gourmet

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

Gyda chyllell fach, torrwch y gorsen fach allan o'r tomato, ac yna, gan ddefnyddio cyllell serrated, torrwch y tomatos i mewn i dri sleidiau o 3 modfedd.

Torrwch y mozzarella tua 1/4 modfedd o drwch.

Mae sleisennau eraill o'r afocado, y tomato wedi'i sleisio, y mozzarella ffres a'r dail basil ffres, gan eu trefnu fel cardiau chwarae ar blatiau unigol.

Rhowch y olew olewydd a'r finegr balsamig neu'r lleihad balsamig ar ben y slipiau avocado, tomato a mozzarella.

Tymorwch yn haul gyda halen y môr neu halen kosher a phupur du wedi'i chracio.

Gweinwch eich salad mozzarella, tomato, basil a avocado Eidalaidd gyda bara Eidalaidd neu fagedi newydd (bara Ffrengig), neu efallai dros wely o letys romaine neu ddaw letys Boston os ydych chi eisiau rhywbeth mwy o salad a llai o flas.

Mae'n gwneud tua 4 gwasanaeth.

Os ydych chi'n hoffi afocados gymaint ag y gwnaf, hynny yw, heckuva cyfan, efallai yr hoffech chi hefyd roi cynnig ar y rysáit avocado fudge hwn o arddull California ar gyfer triniaeth go iawn.

Dalen rysáit : Yn lle olew olewydd a finegr, defnyddiwch ostyngiad balsamig i sychu dros eich salad afocado. Am amrywiad arall, gwasanaethwch y salad hwn dros pasta wedi'i goginio i'w droi i mewn i salad pasta llysieuol ysgafn a gwyn.

Gweld hefyd:

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 711
Cyfanswm Fat 57 g
Braster Dirlawn 21 g
Braster annirlawn 28 g
Cholesterol 95 mg
Sodiwm 856 mg
Carbohydradau 25 g
Fiber Dietegol 13 g
Protein 31 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)