Pan fyddwch chi'n gwneud sbigoglys hufenog yn y popty araf, mae ganddo'r un hufenedd cyfoethog yr ydych chi'n ei gael gyda'r rysáit reolaidd, ond mae mor syml i'w wneud. Mae'r rysáit hon yn cymryd dim ond tua 10 munud o amser prep actif i baratoi. Os ydych chi mewn brwyn, gallwch chi goginio'r sbigoglys hwn yn uchel. Bydd yn cymryd unrhyw le ar gyfer 1 i 3 awr, yn dibynnu ar ba mor boeth y mae eich cogwr araf yn ei gael.
Gweini fel ochr â phopeth o eidion i borc i gyw iâr. Weithiau, rwyf hyd yn oed yn gwasanaethu'r spinach hufen hon fel saws wedi'i daflu â sbageti neu dduu. Cymerwch ychydig o gaws parmesan dros y brig, ac mae gennych chi fwyd cyflawn.
Gweler hefyd: Ryseitiau Spinach Will Your Kids Will Love
Beth fyddwch chi ei angen
- Mae 16 un o sbiniau wedi'u torri'n fân wedi'u rhewi, wedi'u taflu a'u gwasgu yn sych
- 1 wy fawr, wedi'i guro
- 1 caws ricotta cwpan (mae rhan-skim yn iawn)
- Mae 4 ons o gaws hufen, wedi'i dorri'n giwbiau
- 2 llwy fwrdd. menyn, wedi'i dorri'n ddarnau
- 1 llwy fwrdd o garlleg wedi'i dorri'n fân
- 1/2 halen kosher llwy de
- 1/2 llwy de o pupur du newydd-ddaear
- Dash o flakes pupur coch
- 1 cwpan caws parmesan wedi'i gratio
Sut i'w Gwneud
- Cyfunwch yr holl gynhwysion, ac eithrio'r caws parmesan yn y popty araf. Ewch yn dda.
- Chwistrellwch y caws parmesan dros ben. Gorchuddiwch, a choginiwch yn isel am 4 i 6 awr, gan droi hanner ffordd drwodd. Neu goginiwch yn uchel am 1 i 3 awr.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 305 |
| Cyfanswm Fat | 23 g |
| Braster Dirlawn | 13 g |
| Braster annirlawn | 7 g |
| Cholesterol | 209 mg |
| Sodiwm | 668 mg |
| Carbohydradau | 8 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 18 g |