Rysáit Hufen Iâ Crim wedi'i Seilio ar Avocado

Os yw troi afonydd i hufen iâ yn eich taro chi fel cymryd bwyd amrwd yn rhy bell, dyfalu eto! Mae'r hufen iâ fwyd amrwd neu'r rysáit sorbet syml hwn yn rhoi profiad anhygoel i chi gyda chwythiad zest. Fe'i gweini gyda Sau Mws gydag awgrym o gardamom ac rydych chi newydd greu un o ryfeddodau'r byd wrth gefn. Mae angen i'r afocados fod ar eu cam perffaith o afiechyd. Yn rhy aeddfed neu'n dan aeddfed, ni fydd yn ddyledus. I brofi afiechyd, tynnwch y darn gwn a rhowch dannedd. Os yw'r sleidiau dannedd yn hawdd, mae'n barod, ewch amdani! Gwnewch yn siŵr eich bod yn cwympo'r ffiniau cyn i chi eu suddio.

Beth fyddwch chi ei angen

• 2 cwpan o afocad, cuddio
• 1/2 cwpan sudd calch ffres
• 1 llwy de o faes calch
• Cwpan 3/4
• neithdar agave
• 1/2 detholiad llwy de fanilla
• Pwyswch halen môr

Sut i'w Gwneud

1. Proseswch yr holl gynhwysion gyda'i gilydd mewn prosesydd bwyd ar gyflymder uchel nes ei fod wedi'i gyfuno'n dda ac yn llyfn. Gan fod blas yr afocados, cyfyngiadau a melysyddion oll yn amrywio'n fawr, mae croeso i chi addasu'r blas fel y gwelwch yn dda. Cofiwch, ar ôl iddo rewi, y bydd y blas ychydig yn llai melys ac ychydig yn llai tangy. Os ydych chi am iddo flasu yn fwy calchog, ychwanegu mwy o ddryswch yn hytrach na sudd.
2. Rhewi mewn cynhwysydd araf (o leiaf gwydr) am o leiaf 2 i 4 awr cyn ei weini. Efallai y bydd angen i chi adael iddo daro ychydig er mwyn cael llwy drwyddo.

Mwynhewch eich hufen iâ bwyd blasus, iach ac isel-calorïau!

Fel gwneud triniaethau vegan amrwd cartref? Dyma ychydig mwy o ryseitiau bwyd amrwd i geisio:

• Cracion llinellau cartref amrwd yn y dehydradwr
• Rysáit sglodion corn crai
• Rysáit "reis" blodfresych crai
• Salad ciwcymbr criw
• Siocled amrwd cartref
• Frostio amrwd haws cartref (ie, rhewio!)
• Sut i Wneud Caws Cnau Crai Diwylliannol
• 7 salad bwyd amrwd anhygoel
• Ryseitiau pwdin bwyd amrwd gorau

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	306
Cyfanswm Fat	16 g
Braster Dirlawn	2 g
Braster annirlawn	10 g
Cholesterol	0 mg
Sodiwm	83 mg
Carbohydradau	43 g
Fiber Dietegol	8 g
Protein	3 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)