Rysáit Tapenâd Oliven Vegan

Mae tapenâd olwyn Vegan yn lledaeniad da i wasanaethu gyda chracers ar gyfer chwilotwr neu hors d'oeurves hawdd i unrhyw barti lle rydych chi'n disgwyl gwesteion llysieuol neu fegan (neu westeion sy'n hoffi bwyd da!). Mae'r rysáit tapenâd olew syml a hawdd hon yn defnyddio dau fath o olewydd i roi cyfuniad lliwgar pleserus i'r dysgl.

Gellir cyflwyno tapenâd olive mewn dysgl fechan ochr yn ochr â'ch hoff gracwyr, fflat gwastad neu sleisenau tost o fagedi, neu ei ddefnyddio i orchuddio rhywfaint o hwmws cartref ar gyfer dipyn haenog gyda chyflwyniad hardd. Dyma'r cychwyn perffaith ar gyfer cinio neu ginio haf ar y patio neu ochr y pwll. Gallwch hefyd ei fwynhau gyda gwydraid o win gwyn wedi'i oeri.

Rhai syniadau eraill ar gyfer defnyddio tapenâd cartref? Mae rhoi tapenâd olewydd ar fara yn ychwanegu swyn hyfryd i frechdanau llysieuol , neu gallwch chi hefyd ei daflu gyda pasta ar gyfer prydau nwdls poeth neu oer.

Mae'r rysáit hwn yn llysieuol a llysieuol a gellir ei baratoi mewn ychydig funudau yn unig gan ddefnyddio prosesydd bwyd neu gyllell i fwynhau'r cynhwysion yn fân.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Os oes gennych brosesydd bwyd, gallwch syml brosesu'r holl gynhwysion am ychydig eiliadau. Peidiwch â phrosesu'n rhy fân, gan na ddylai'r tapenâd fod yn hollol esmwyth, ond yn fwy o braw trwchus a chwerw. Wrth gwrs, gallwch hefyd ei brosesu i ba bynnag wydr sydd orau gennych!
  2. Os nad oes gennych brosesydd bwyd, cwtogwch yr olewydd a'r garlleg yn fân, yna cyfunwch â'r holl gynhwysion eraill, gan gymysgu'n dda.

Gweinwch y tapenâd gyda chracers, gwastad fflat, baguette neu sleisen o fara celfyddydol tost. Rhowch hi mewn powlen fach gyda chyllell menyn ar gyfer gwesteion i frig y bara neu graceri. Hefyd, ystyriwch ei ddefnyddio i'r top hummus ac ychwanegwch haen o flas, neu ei gymysgu â hummus am ddipyn.

Does dim rhaid i tapenâd olive gael ei oeri cyn ei weini, ond dylech chi oeri unrhyw beth sy'n weddill. Gallwch ei ddefnyddio am ychydig ddyddiau ar ôl paratoi os ydych chi'n ei gadw'n oer.

Amrywiadau Tapenade Olive

Rhowch gynnig ar y rysáit hwn ar gyfer tapenâd olewydd gyda thomatos sych yn haul sy'n cynnwys basil ffres. Gellir ei wneud gyda neu heb gaws Parmesan neu fegan Parmesan.

Os ydych chi'n hoffi bwyd sbeislyd, ceisiwch wneud un o'r tapenadau olew syml hyn ac ychwanegu ychydig o bopur chili wedi'i dorri'n fân a rhywfaint o'ch hoff saws poeth, neu, os oes gennych rywfaint o berlysiau ffres wrth law, gallwch chi bob amser ychwanegu rhai persli wedi'i dorri'n fân a basil i tapenâd cartref. Amrywiadau eraill? Ychwanegwch ychydig o bupur pîn wedi'i fagu, pupur coch wedi'i rostio, neu frogiau pupur coch wedi'i falu. Yr unig gynhwysion hanfodol yw olifau, capers ac olew olewydd - mae'r gweddill i fyny i chi, felly byddwch yn greadigol!

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 37
Cyfanswm Fat 3 g
Braster Dirlawn 0 g
Braster annirlawn 2 g
Cholesterol 0 mg
Sodiwm 75 mg
Carbohydradau 3 g
Fiber Dietegol 0 g
Protein 1 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)