6 Salad Sbaeneg Iach i Rwystro'r Gwres

Saladau hardd ar gyfer misoedd yr haf!

Mae tymereddau'r haf yn Sbaen yn amrywio ledled y wlad ond mae llawer o ddinasoedd yn dioddef gwresogydd gwres difrifol, gyda thymheredd yn cyrraedd 45 ° C (110 ° F) mewn sawl ardal. Os nad yw hynny'n rheswm da i adael y stôf a'r ffwrn yn diflannu, dydw i ddim yn gwybod beth yw. Ychwanegwch yn y ffaith nad oes gan lawer o gartrefi Sbaeneg gyflyru aer, a byddwch yn deall yn union pam y bydd pobl yn dewis bwyta diet ysgafnach o gawliau oer, salad ffres, ffrwythau tymhorol, caws a thoriadau oer yn ystod misoedd yr haf.

Mae'r angen i fwyta goleuni wedi gwella bwyd Sbaeneg gyda llu o saladau oer, pob un yn cynnwys cynnyrch lleol o wahanol rannau o'r wlad. Dyma deg o'r saladau Sbaeneg mwyaf iach a mwyaf blasus y gallwch eu gwneud gartref.