Mae'r tatws parmesan blasus wedi'u rhewi yn cael eu lapio mewn ffoil ac yna wedi'u coginio. Maent yn ddysgl hawdd i'w paratoi ac maent yn hynod o flasus.
Beth fyddwch chi ei angen
- 3 tatws rwset canolig
- Cwpan 1/4 / 60 ml Caws Parmesan, wedi'i chwythu
- 2 llwy fwrdd / 30 ml
- olew olewydd
- 1/2 llwy de / 2.5 ml
- Bwydo Eidalaidd
- 1/2 llwy de / 2.5 mL halen môr
- 1/2 llwy de o ./2.5 ml powdr garlleg
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu gril.
- Torrwch datws heb eu haroli i mewn i 8 darnau cyfartal.
- Rhowch ddarnau tatws yng nghanol darn o ffoil alwminiwm 12-14 modfedd.
- Cyfunwch gynhwysion eraill, ac eithrio caws, mewn powlen fach a sychu'r tatws. Tosswch yn ysgafn. Plygwch ffoil drosodd a'i selio.
- Rhowch gril poeth canolig am 30-40 munud.
- Dylid tynnu tatws yn hawdd â fforc.
- Pecyn agored ac ychwanegu caws.
- Dychwelwch i'r gril am 5 munud nes bydd y caws wedi'i doddi.
- Gweini'n boeth.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 103 |
| Cyfanswm Fat | 6 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 4 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodiwm | 265 mg |
| Carbohydradau | 11 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 2 g |