Salad Waldorf Raw Vegan Gyda Bresych a Rysáit Afalau

Tynnwch y salad Wagan aeddfed yma am fwyd iach. Gyda dyddiadau melys ac afalau a chaeadau crunchiog, mae hyn yn llawn salad bwyd amrwd sy'n addas ar gyfer prif ddysgl.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Dewch â phres bresych, moron, seleri, afal a duwies amrwd yn ei wisgo gyda'i gilydd mewn powlen o faint canolig.
  2. Gwisgwch yn yr oergell am o leiaf awr cyn ei weini, er mwyn caniatáu blasau i fwydo. Bydd hyn hefyd yn meddalu'r moron a'r bresych ar gyfer gwell gwead.
  3. Toss cyn ei gymysgu'n dda, ac ychwanegu dyddiadau a chaeadau dewisol cyn eu gwasanaethu.
  4. Yn gwasanaethu un fel entri diet bwyd crai neu ddau fel salad ochr fach.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 787
Cyfanswm Fat 8 g
Braster Dirlawn 1 g
Braster annirlawn 4 g
Cholesterol 0 mg
Sodiwm 136 mg
Carbohydradau 150 g
Fiber Dietegol 19 g
Protein 8 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)