Salad Werdd gyda Rysáit Caws a Chnau Ffrengig Manchego

Mae'r rysáit salad syml hwn yn anarferol. Mae'n cynnwys tomatos wedi'u sychu'n haul, cnau Ffrengig a Chaws Manchego ac mae'n cael eu gwisgo â finegr gwin olew a reis.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Golchwch a sychu letys a'i dynnu i mewn i ddarnau. Trefnwch letys ar flas mawr.
  2. Torri tomatos sych yn haen i stribedi. Torri cnau Ffrengig a chaws croen.
  3. Chwistrellwch tomatos, cnau Ffrengig a chaws dros letys.
  4. Gwisgwch salad trwy fennag dyfrllyd ac olew dros y brig. Nid oes angen halen, gan fod y finegr gwin reis eisoes yn hallt.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 371
Cyfanswm Fat 34 g
Braster Dirlawn 8 g
Braster annirlawn 10 g
Cholesterol 27 mg
Sodiwm 178 mg
Carbohydradau 9 g
Fiber Dietegol 3 g
Protein 12 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)