Seafood a la King gyda Tilapia, Rhisgyb a Chriben Rysáit

Dyma rysáit hawdd a diddorol sy'n wych am bryd bwyd cyflym neu ar gyfer achlysuron arbennig. Orau oll, mae'n hyblyg - gallwch ei deilwra i'ch chwaeth neu i'r hyn sydd gennych wrth law.

Mae'r fersiwn hon yn syml, gan ddefnyddio pys babi melys yn unig, ond mae mor gyffrous â madarch, moron, a / neu floriau brocoli. Gallwch chi ychwanegu parsi neu bersli fach os ydych chi'n hoffi, neu am ychydig o liw a zing, ychwanegwch llwy de neu ddau o saws pupur poeth.

Gallwch ddefnyddio unrhyw bysgod cadarn, ysgafn yma (mae catfish a snapper yn ardderchog), ond mae tilapia economaidd da yn ddelfrydol. Defnyddir surimi blas cranc yma, ond os ydych chi eisiau defnyddio cranc go iawn, byddai'n ei gwneud hi'n well fyth!

(Edrychwch ar y Ffotograff llawn-llawn o Fwyd Môr a La Brenin gyda Tilapia, Berlys a Chranc)

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Mewn sgilet fawr, coginio'r winwnsyn yn y menyn dros wres canolig nes ei feddalu. Ewch yn y blawd a choginiwch, gan droi tua 2-3 munud.
  2. Ychwanegwch y llaeth ychydig ar y tro (dechreuwch gyda chwpl llwy fwrdd a chynyddu wrth i chi fynd ymlaen), yn chwistrellu neu'n ei droi'n dda i ymgorffori. Ychwanegwch y tymheredd a'u coginio, gan droi'n rheolaidd, am 2 funud.
  3. Ychwanegwch y darnau tilapia. Gorchuddiwch y saws a'i goginio am 5 munud, gan droi'n gyflym iawn unwaith neu ddwywaith.
  1. Ychwanegu'r berdys, crancod a llysiau. Coginio ychydig funudau mwy hyd nes ei gynhesu trwy gyfrwng sgwariau reis, grawn orzo, graeanau, bisgedi, neu bwffi.
  2. Mae'n gwneud 4 gwasanaeth o Fwyd Môr a la King gyda Tilapia, Berlys a Chranc