Gall te fod yn ddull adfywiol ar lawer o wahanol achlysuron, ond ar y cyfan, ar ddiwrnodau poeth yr haf. Gadewch imi fod y cyntaf i ddweud wrthych y bydd y sinsir a'r degaid Lemongrass hwn ynghyd â blas daear o de du yn gwneud eich holl straen o dywydd poeth i ffwrdd.
BUDDSODDAU SPIS A GYNHWYSWYD:
Er y gall misoedd yr haf eich gwneud yn anffodus te, mae te Darjeeling yn llawn gwrthocsidyddion sy'n helpu i lanhau ac adfywio'r corff, gan wneud yfed hwn y gallwch ei fwynhau unrhyw adeg o'r flwyddyn. Yn ogystal, mae sinsir yn rhoi cic iddi wrth gynnig buddion i'r system imiwnedd a threulio.
NAD YW HOLL FOLKS, Mae Lemongrass hefyd yn ysgubori'r te hwn trwy ddarparu blasau blodau a sitrws. Yn ychwanegol at y llysieuyn blasus hwn, gall hefyd helpu i straen cur pen a helpu i leddfu cyhyrau dolur.
Dyma'r addasiad perffaith ar gyfer y te eicon dyddiol rydych chi'n ei anelu ond yn diflasu yn araf. Peidiwch â phoeni, bydd y te hwn wedi dod yn ôl eto ac eto.
Chwilio am "umph" hyd yn oed yn fwy ychwanegol? Gweinwch y te heli gyda rhai lletem lemwn a theimlwch yn rhydd i wasgu un yn y gwydr pan fydd angen blas arnoch chi.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1/2 cwpan siwgr
- 1/2 cwpan, ynghyd â 4 cwpan, ynghyd â 3 cwpan o ddŵr
- 1 llongwellt y llwyn mawr (topiau sych a dail allanol caled yn cael eu tynnu, toriad yn llosgi i rowndiau bach, tua 1/4 cwpan)
- Bwlch o sinsir o 1 modfedd x 2-modfedd, wedi'i dorri a'i dorri (tua 2 llwy fwrdd)
- 4 bagiau te du ysgafn, fel Darjeeling neu Assam
- Garnish: gwasanaethu dros rew
Sut i'w Gwneud
- Mewn sosban fach, cyfuno'r siwgr, 1/2 cwpan dwr, lemongrass a sinsir. Dewch â berwi dros wres canolig-uchel, gan droi at y siwgr diddymu.
- Lleihau gwres yn isel ac yn fudferwi am 2 funud. Tynnwch o'r gwres a chaniatáu i'r lemongrass a'r sinsir fynd yn serth yn y surop siwgr am o leiaf hanner awr. Am fwy o flas nodedig, rhowch yn yr oergell a chaniatáu i oriau sawl serth neu dros nos.
- Dewch â 4 cwpan o ddŵr i ferwi. Ychwanegu'r bagiau bag, tynnwch y gwres i ffwrdd, a chaniatáu i'r te serth am 5 munud. Gwasgwch y bagiau bag a'u hanfon. Arllwyswch y te sydd wedi'i dorri i mewn i saethwr sy'n gwresogi ar y gwres.
- Rhowch y syrp sinsir lemongwell trwy gribr bach, gan bwyso ar y solidau i dynnu cymaint o flas â phosib. Anwybyddwch y solidau, ac yna ychwanegwch y surop at y pitcher te. Ychwanegwch dri chwpan o ddŵr oer i'r te, a throi yn dda.
- Rhowch y te, a gwasanaethwch dros rew.
- Mwynhewch gyda ffrindiau neu deulu neu chi'ch hun!
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 581 |
| Cyfanswm Fat | 24 g |
| Braster Dirlawn | 23 g |
| Braster annirlawn | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 57 mg |
| Carbohydradau | 92 g |
| Fiber Dietegol | 0 g |
| Protein | 2 g |