Steen Flank Grilled â Nionod

Mae'r winwns yn marinated gyda'r steak, gan roi blas gwych iddo. Griliwch y winwnsyn nes eu bod yn frown ac yn feddal ac yna'n eu gwasanaethu ar ben y stêc ochr . Gallwch hefyd neilltuo rhywfaint o'r marinâd a saute'r winwnsyn os byddai'n well gennych chi. Yn y naill ffordd neu'r llall, mae hwn yn rysáit stêc blasus yn siŵr eich bod yn bleser.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

Cyfunwch finegr, mwstard, halen, pupur du, pob sbeis, rhosmari ac olew mewn dysgl gwydr mawr, bas. Ychwanegwch stêc a winwns; trowch at gôt. Gadewch i sefyll 15 munud. Stiliwch grêt a winwns 12-16 munud (yn dibynnu ar y trwch a'r rhoddion dymunol), gan droi ychydig o amser, a brwsio â marinâd yn ystod hanner cyntaf y coginio. Ar ôl ei goginio, tynnwch o'r gwres, gadewch i orffwys cig am 5 munud ac yna sleiwch stêc ar draws y grawn.

Gweini gyda winwns.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 336
Cyfanswm Fat 15 g
Braster Dirlawn 5 g
Braster annirlawn 7 g
Cholesterol 112 mg
Sodiwm 2,438 mg
Carbohydradau 7 g
Fiber Dietegol 1 g
Protein 40 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)