01 o 09
Beth yw Pwls?
Pwliau Sych. Westend61 / Getty Images Beth yw Pwls?
Mae pwls yn hadau bwytadwy o blanhigion corsiog, weithiau'n cael eu bwyta'n ffres ond fel arfer yn cael eu sychu ac yn cynnwys pob ffa, pys a chorbys. Maent yn uchel mewn protein, mor dda i lysieuwyr a dewis iach ar gyfer bwyta cig fel ei gilydd. Mae carbonhydradau sy'n rhyddhau araf yn eich helpu i deimlo'n llawnach am gyfnod hwy a hefyd ychwanegu ffibr i'ch diet.
Yn bwysicaf oll, mae pyllau wedi'u sychu yn rhai sy'n cael eu prynu a'u prynu, ac wrth iddynt fwydo'n fwyta, gallwch fwyta'n iach ac arbed arian - yn wych am fwydo teulu neu goginio ar gyllideb.
Os ydych chi'n meddwl bod pyllau yn ddiflas yna edrychwch ar y ryseitiau ar y tudalennau canlynol. Efallai y byddwch yn newid eich meddwl yn unig.
02 o 09
Rysáit Ffrwd Borlotti Bean a Tomato
Ryseit Soup Bean, Tomato a Spinach. Getty Cawl blasus a hawdd i'w wneud sy'n berffaith ar gyfer y dyddiau oer hydref hynny. Gellir gwneud y cawl ym mis Medi pan fydd ffa borlotti ar gael ac mae tomatos wedi'u tyfu yn y cartref yn chwistrellu â blas. Gallwch, wrth gwrs, ddefnyddio ffa arall, fel cannellini neu flageolet. Methu â chael ffres, yna defnyddio tun
Soup Borlotti Bean a Soup Ffres
Daw'r rysáit hyfryd hon o awdur bwyd talentog, Sybil Kapoor, o'i llyfr hyfryd, Llyfr Coginio Llysiau Prydain Fawr.
03 o 09
Rysáit Cawl Llysiau a Beau
Cawl Llysiau a Bean. Getty Rysáit Caws Llysiau a Bean yw'r rysáit cawl berffaith am ddiwrnodau oer pan fydd angen i chi fod yn gynnes ac yn feithrin. Beth allai fod yn well na bowlen o gawl a bara carthion i gadw'r olwyn allan? Mae'r Cawl Bean yn llawn llysiau a ffa iach i'ch cynnal chi drwy'r tywydd oer. Gweinwch bowlen fawr fel prif gwrs, neu dogn lai fel cychwynwr.
04 o 09
Pwdin Swydd Efrog Fili Chilli
Pwdin Swydd Efrog wedi'i Dileu gan Chili. Elaine Lemm Mae pwdinau sir Efrog yn hoff fwyd Prydeinig , yn enwedig gyda chigoedd rhost ar gyfer cinio Sul. Mae pwdinau Yorkshire wedi'u llenwi yn gwneud prydau swper gwych am ganol wythnos, neu fel dewis arall i rost ddydd Sul. Mae ochr gynyddol pwdin Swydd Efrog yn ei droi'n ddysgl yn unig yn aros am lenwi blasus.
Mae un o'm hoff lenwi'n boeth, sbeislyd chili con carne. Caiff y punch o'r sbeisys ei lleddfu ychydig gan flas meddal y batter pwdin. Mae'r Chili yn defnyddio cig eidion miniog / daear gyda llawer o ffa ffrengig coch a tomatos tun, bwydydd rhad a maethlon da.05 o 09
Rysáit Curry Chickpea
jules / Flickr / CC BY-SA 2.0 Mae Chickpea Curry nid yn unig yn blasu'n dda, mae'n llawn cynhwysion iach . Mae'n gyflym ac yn hawdd ei wneud ac mae hyd yn oed yn well os caiff ei wneud o flaen llaw a'i gadw am ddiwrnod cyn bwyta. Mae Chickpea Curry hefyd yn rhewi'n dda iawn felly gwnewch swp ond hepgorer y garnish newydd o'r coriander nes ei weini.
06 o 09
Rysáit Cawl Lentil a Tomato Coch
Teilyn coch a Soup Tomato. Delweddau Getty Mae gan bob un ohonom hoff ryseitiau cawl Ryseitiau a Lentil Coch a Chupyn Tomato i gyd yn un o fwyngloddiau. A yw hi mor hawdd, mor hawdd ac yn cymryd ychydig iawn o amser os oes gennych rywfaint o stoc parod. Mae cawl Lentil a Tomato Coch yn faethlon iawn ac yn rheswm mawr arall dros wneud y cawl hwn, mae hefyd yn gymharol rhad i'w baratoi.
Os oes gennych stoc yn y rhewgell, dyma'r amser i'w ddefnyddio. Dim stoc? Mae'n iawn defnyddio ciwb stoc ar gyfer y rysáit hwn. Defnyddiwch stoc llysiau os ydych chi eisiau cawl llysieuol , fel arall mae cyw iâr yn dda a hoffwn hefyd ddefnyddio'r broth pan fyddwn wedi coginio ham cyn belled nad yw hi'n rhy salad.07 o 09
Rysáit Fwyd Popen wedi'i wneud gartref
Ffrwythau wedi'u Popio yn y Cartref. Getty Mae agor can o ffa pobi ac yn gweini tost poeth yn y bwyd gorau, blasus, cyflym. Mae ffa pobi cartref yn ychwanegu dimensiwn arall; nid yn unig ydyn nhw'n flasus, gallwch reoli'r hyn sy'n digwydd ac osgoi'r siwgr ychwanegol a geir yn yr amrywiaeth tun.
Mae fy Rysáit Beenen Fach wedi ei seilio ar ffa a ddefnyddiais i goginio yn yr Eidal, felly er nad ryseit Prydeinig yn gaeth, rwyf wedi coginio, yna mae cymaint o weithiau yma yn y DU, rwy'n teimlo eu bod yn cael eu caniatáu.08 o 09
Mushy Peas - Y Gwledydd Hoff
Mushy Peas. Skipper Joy / Photolibrary / Getty Images Nid yw pys mwsoglyd yn ddysgl prif gwrs, ond dysgl ochr sylweddol. Mae pys Mushy yn rhan annatod o hoff fwyd Prydeinig, Pysgod a Sglodion neu gyda phisiau poeth. Mae yna lawer o impostors yno gan ddefnyddio pysau wedi'u rhewi a pysgod ffres hyd yn oed ond mae rysáit pysglod cyw, mushy traddodiadol yn cael ei wneud gyda phys cnau mêr sych sy'n gofyn am guddio dros nos, felly mae angen cynllunio ychydig.
09 o 09
Parched Pys a Vinegar - Traddodiad Lancashire
Peiriau Duon Lancashie a Vinegar. Elaine Lemm Rwyf wrth fy modd â ffa , ond dwi'n meddwl oherwydd maen nhw'n gyfwerth â Mecsicanaidd o Fys Mushy Prydain.