Sut i Fod Plant i Bwyta Salad

4 Tricks i Gael Plant i Fy Ryseitiau Salad Fel Pob

Saladau Plant sy'n Hawdd i'w Gwneud a'u Hwyl i'w Bwyta

Pan fydd plant yn bwyta salad, maen nhw'n mwynhau byd o flas a phosibiliadau maeth y gellir eu newid yn ddiddiwedd. Beth sy'n fwy, os oes gennych blant sy'n bwyta salad, mae'n hawdd gwneud saladau syml iddynt ac ychwanegu cynhwysion ychwanegol i'r saladau ar gyfer oedolion yn y teulu.

Felly sut ydych chi'n cael plant i fwyta salad? Dyma fy mhedair awgrym uchaf:

  1. Dechreuwch â saladau syml.
  1. Mae saladau dwy, neu bedair-gynhwysyn dwyieithog yn berffaith i blant, yn enwedig plant sy'n bwyta pysgod . A dylai pob cynhwysyn fod yn rhywbeth y mae'r plant eisoes yn ei hoffi.

    Er enghraifft, ceisiwch salad o letys romaine, caws wedi'i gratio a gwisgo ranfa. Neu, os oes gennych gariadon moron, ceisiwch salad moron wedi'i wneud o moron wedi'i dorri a'i afalau mewn gwisgo mayonnaise sinamon.

    Dros amser, wrth i'ch plant ddatblygu blas ar gyfer mwy o ffrwythau a llysiau, gallwch ychwanegu mwy o gynhwysion i'ch ryseitiau salad.

  2. Gadewch i ni berffeithio maeth.
  3. Efallai na fydd y saladau cyntaf y bydd eich plant yn eu bwyta'n fwyd delfrydol â bwyd cytbwys. Efallai y byddant yn drwm ar y braster a / neu o galorïau ac yn ysgafn ar lawntiau tywyll a llysiau tywyll. Mae hynny'n iawn. Y nod yma yw codi cariad salad gydol oes.

    Yn union fel nad ydych chi'n disgwyl i blant 5 oed ddysgu nofio yn y pen dwfn, ni fyddech yn disgwyl i 5 mlwydd oed fwyta salad radicchio gyda vinaigrette olewydd.

    Dechreuwch y plant i ffwrdd â rhywbeth y maen nhw'n ei hoffi - mae letys rhew neu romaine gyda gwisgo ffrog neu wisgo caws glas fel arfer yn gweithio'n dda i blant - ac yn raddol, yn eu harddangos i flasau newydd dros amser.

  1. Cynnwys cynhwysion pleserus ym mhob salad.
  2. Nid oes rhaid i saladau fod yn letys, tomatos a chiwcymbrau. Fy hoff ryseit salad i blant yw dim ond letys, caws parmesan a chracers Goldfish. Pan fydd plant yn gweld rhywbeth cyfarwydd, fel cracwyr Goldfish, mewn salad, maen nhw am ei brofi (yn enwedig os yw'r rhywbeth yn annisgwyl ychydig).

    Mae cynhwysion salad eraill sy'n gyfeillgar i blant yn cynnwys bacwn, caws, winwns wedi'i ffrio (fel y math y byddech chi'n ei roi ar gaserol ffa gwyrdd), ffrwythau a phasta. Mae fy rysáit salad moch broccoli yn blentyn go iawn, oherwydd nid yn unig y mae ganddo lawer o bacwn, fe'i gwneir hefyd â grawnwin a chnau daear mewn ffres melys sy'n seiliedig ar mayonnaise.

  1. Gadewch i'r plant wneud eu salad eu hunain.

Mae creu bar salad syml i'r teulu unwaith yr wythnos nid yn unig yn gwneud y posibilrwydd o fwyta salad yn fwy hwyl i blant, mae hefyd yn galluogi pawb yn y teulu i fwyta'r hyn sy'n debyg iddynt.

Mae bar salad cartref yn ffordd wych o helpu plant i ehangu eu dewisiadau salad hefyd. Efallai y byddwch chi'n gwasanaethu salad Cesar syml i blant 7 oed bob nos am ddau fis. Ond os oes gennych moron ar eich bar salad, ac mae hi'n ei hoffi, bydd hi'n debygol y bydd hynny'n ychwanegu at y salad os gall hi wneud y dewis ar ei phen ei hun. Beth sy'n fwy, efallai y bydd hi'n fwy parod i roi cynnig ar gynhwysion newydd os gall hi ychwanegu ychydig at salad y mae'n ei greu ei hun.

Edrychwch ar y ryseitiau salad hynod gyfeillgar i gael mwy o syniadau: